Экстремальное закаливание / Резкое погружение в снег / Повышаем эммунитет

#Закаливание экстремальным способом сразу после пробуждения, не опасно ли? #ЗакаливаниеОрганизма сегодня самая важная задача каждого человека, это очень важно и необходимо. Вы спросите почему? Я отвечу Вам, не спеша, все по полочкам разложу и раскидаю.
#ЗдоровыйОбразЖизни необходимо вести на протяжении всей жизни, поэтому необходимо полностью, раз и на всегда отказаться от алкоголя, вредных привычек, не правильного питания и пассивного образа жизни. Чем быстрее Вы начнете меняться, тем лучше для Вашего организма.
Ходите пешком, катайтесь на велосипеде, бегайте, постоянно двигайтесь и не ленитесь. С каждым разом Вы будите все выносливее и сильнее, и можно будет увеличивать физические нагрузки.
Для повышение иммунитета можно начать закаливание на улице или внутри помещения, понятно, что на улице это делать полезнее и приятнее. Можно обтираться снегом, принимать воздушные ванны, выливать на себя воду! Причем совсем не обязательно делать это сразу холодной водой, можно начинать теплой, постепенно понижая температуру.

Видео Экстремальное закаливание / Резкое погружение в снег / Повышаем эммунитет канала Александр Машковский