Cómo Mejorar Tu Entrenamiento este Año (Evidencia Más Reciente)
Aquí veremos cómo podemos mejorar nuestro programa de entrenamiento en base a la evidencia más reciente! (Y algunos errores a evitar!)
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05:43: Hacer Menos Cardio es Mejor
09:15: Ganar Masa Muscular es Muy Saludable
11:55: Proximidad al Fallo/Llegar al Fallo Muscular
13:55: Más Volumen es Mejor
Видео Cómo Mejorar Tu Entrenamiento este Año (Evidencia Más Reciente) канала Realidad Fitness
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