7 Λάθη Στην Προσπάθεια Να Χάσεις Βάρος

#βάρος #δίαιτα #meacolpa17
🧿 Το να χάσετε βάρος δεν είναι εύκολο ακόμα και όταν υπάρχει σοβαρό κίνητρο. Υπάρχουν φορές που νομίζετε ότι παίρνετε καλές διατροφικές αποφάσεις, αλλά αυτό δεν μεταφράζεται σε χαμένα κιλά. Είναι πιθανό να λαμβάνετε συμβουλές που είτε είναι ξεπερασμένες είτε απλά κακές. Ως αποτέλεσμα, δεν πετυχαίνετε τους στόχους σας. Δείτε στη συνέχεια 7 λάθη που γίνονται προκειμένου να χάσετε βάρος.
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: https://youtube.com/@meacolpa17/join
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:12 7 λάθη στην προσπάθεια να χάσεις βάρος
0:49: Εστίαση αποκλειστικά στη ζυγαριά
1:43 Τρώτε πάρα πολλές ή λίγες θερμίδες
2:38 Μη λήψη αρκετής πρωτεΐνης
3:25 Δεν παίρνετε αρκετές φυτικές ίνες
4:10 Ασκηση, αλλά χωρίς να το παρακάνετε
5:04 Επιλογή τροφών με μειωμένα λιπαρά ή "διαίτης"
6:04 Υπερεκτίμηση του πόσες θερμίδες καίτε κατά την διάρκεια της άσκησης

💚 Δείτε εδώ όλα τα βίντεο για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ https://bit.ly/2zZ3OxH​​
💚 Δείτε εδώ τα πάντα για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ https://bit.ly/3uZsvQP​

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter: https://twitter.com/katiazev​​​​
Pinterest: https://pinterest.com/katiazev​​​​
Instagram: https://instagram.com/katiazev​​​​
Web: https://mea-colpa.com​​​​
MeaColpa_shop: https://amzn.to/2MjsfZe​​​​
PayPal DONATE: https://www.paypal.me/katiazev​​​​
Linkedin: https://linkedin.com/in/katiazevelekakis
YouTube: https://youtube.com/@meacolpa17
Facebook: https://facebook.com/meacolpa
TikTok: https://tiktok.com/@katiazev17
Συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ: https://youtube.com/@meacolpa17/join

#βάρος #δίαιτα #meacolpa17 #κιλά #διατροφή #ζυγαριά #υπέρβαρος

Видео 7 Λάθη Στην Προσπάθεια Να Χάσεις Βάρος канала Mea Colpa