9 reiger vorm

TJAPTJOY TAIJI QIGONG 9 REIGER VORM
Meer informatie: https://sites.google.com/view/taijithuis/qigong/9-reiger
De reigervorm is een korte vorm met 9 bewegingen uit de taijiquan en qigong (t'ai chi ch'üan, chi kung). Series waaruit deze vorm is ontstaan zijn; 8 brokaat (ba duan jin), 18 taiji qigong set 1, 2, en 3 (shibashi), 8 en 24 vereenvoudigde vorm yang stijl.

Deze vorm dient ter verbetering van houding, evenwicht en lichaamsstructuur en duurt niet meer dan 10 minuten.

Bewegingen:
1. Reik naar de hemel
2. Dans van de reiger
3. Onsterfelijke wijst de weg
4. Kwajongen schopt vooruit
5. Vlucht van de reiger
6. Goudfazant op 1 been
7. Trap zijwaarts
8. Stuiter de bal
9. De Waterval

meer informatie;
https://sites.google.com/view/taijithuis/qigong/9-reiger

Met dank aan Nel van Biezen van taijiquan en qigongschool Mrs Yin & Mr Yang voor het ter beschikking stellen van de ruimte en de spiegels.
http://www.yinyang-taichi.nl

Видео 9 reiger vorm канала taiji reigers