睡前吃點這個食物，一周內白髮消失了！趕快試試！

每個人長白髮原因都是不一樣的，. 像男性白髮大多都是腎精虧損，. 女性白髮大多是肝血不足，而很多少年白，. 除了遺傳因素以外，還有壓力過大、. 腎精不足，常常熬夜等原因。然而很多人. 一有白髮就會去染髮，我們都知道，. 染髮劑對身體是不好的，建議少染髮。. 所以，我們首先要做的就是從外部認真的護理。 . 1.洗頭髮時，我們要用40度的溫水洗頭。. 如果水溫太高，很容易帶走頭皮油脂，. 容易產生頭屑；而太冷的水又會收縮頭皮毛孔，. 不利於頭髮生長。 . 2.上洗髮水時，我們要先沖一分鐘水，. 再抹洗髮水。沖洗一分鐘水，是為了. 讓頭髮的污垢不殘留，以免堵塞毛孔，. 而洗髮水的泡沫，至少要在頭髮上停留半分鐘。 . 3.邊洗頭邊用手指腹部輕輕按揉頭皮，. 促進血液循環，舒緩頭皮毛孔，. 頭髮也能得到很好的滋養。 . 4、洗頭后不要用毛巾猛搓頭髮，. 這樣很傷頭髮，會導致頭髮分叉嚴重。. 我們應該用毛巾輕輕抹乾，. 然後用吹風機暖風輕輕吹乾，再梳直。 . 當然，除了要外在護養頭髮，. 還要多吃一些烏髮養發的食物，比方說，. 下面這些不起眼的農家食物，每天吃一點，. 對烏髮黑髮有很大的幫助哦！ . 上文咱們就說到過，像男人一般長白髮，. 大多都是因為腎虧，所以我們可以通過桑. 葚來補腎。中醫認為桑葚味甘性寒，. 能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴，. 再加上這款沖劑中還含有黑芝麻，. 兩者相結合既起到了補腎的功效，. 每天早上來一杯，還能在不知不覺中恢復黑髮。 . 核桃被稱為「益智果」，核桃仁味甘性溫,. 能補腎助陽、補肺斂肺，俗話說「發者血之餘」,. 血旺則發黑,核桃中富含多種維生素,. 可以促進細胞再生，常吃，有烏髮的功效。 . 新鮮採摘曬乾的農家桑葚干，. 酸酸甜甜的味道，很是好吃，. 全部都是人工製造的，不含任何防腐劑，. 添加劑，可以放心食用。建議可以每天早. 上用它來泡蜂蜜水喝，對烏髮效果更好。 . 這款水果燕麥中含有黑燕麥成分。在鄉下，. 人們常常用黑燕麥，何首烏和財魚一起燉湯喝，. 說此湯有烏髮的功效。像這款燕麥中含. 有多種水果，都富含維生素C，. 吃了不僅能烏髮，還能美容養顏呢。 . 紅棗對女人的功效那是不用說的，. 女人常吃有美容養顏之功效，而紅棗男人吃了. 會非常「給力」，會讓腎功能變的越來越健壯，. 腎健康了，頭髮自然就黑回來了。 . 黑豆乃「腎之谷」,具有烏髮養發功效。 . 俗話說「以黑補黑」，所以建議大家. 可以多吃點醋泡黑豆，. 這種方法也是老一輩流傳下來的哦。 .

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