[10분 가이드명상] 파도소리를 들으며 마음 다듬기

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[10분 가이드명상] 파도소리를 들으며 마음 다듬기

저 멀리 창 밖으로 보이는 수평선과 시원한 파도 소리를 상상해보세요.

머리 위로 쏟아지는 햇살을 느끼며 잠시 모래 위에 앉습니다.

저 멀리 보이는 수평선,
그리고 잔잔한 파도소리,
시원한 파도 냄새를 상상해보세요.

무엇을 이루어서 행복한 것이 아니라
무엇이 되고 싶어 노력하는 그 순간이 참 행복합니다.

마음의 휴식은 가장 편안하고 순수한 기쁨입니다.

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