毎日海藻を食べると、体はどうなる？

お寿司を巻くものと言えば、もちろん海苔！アジア料理に海藻は欠かせませんが、他の国ではあまり食べられません。海藻は腸に良いです。海藻の乾燥重量の75％までが、純粋な食物繊維。食物繊維は便秘を防ぎ、より長時間、満腹感が持続するため、消化を助けます。

髪の毛をきれいにしたいですか？海藻には髪の毛の修復や太さに関係しているコラーゲンがたっぷり入っています。加えて、一部の海藻の中に含まれるビタミンA、C、亜鉛は、髪の成長を促します！他に髪の毛の成長に役立つ食べ物を知っていますか？コメント欄で教えてください！
#ブライトサイド
タイムスタンプ：

海藻は腸に良い　0:19

体重を減らすのに役立つ　0:57

体の細胞を保護してくれる　1:29

ビタミンやミネラルが豊富　2:04

ホルモンバランスを保ってくれる　2:35

心臓を強くしてくれる　3:06

血糖値を抑えてくれる　3:26　

髪の毛をきれいにしてくれる　3:58

食生活をより健康的にしてくれる　4:24

食べすぎはNG　4:49

食用海藻　5:53
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