🚨 Você ainda prescreve 6 refeições por dia pra todo mundo?

🚨 Você ainda prescreve 6 refeições por dia pra todo mundo?

Calma... você não tá sozinho. Muita gente ainda acredita que comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo. Mas a ciência já mostrou que isso é MITO.

✅ A frequência alimentar precisa ser pensada conforme o objetivo, rotina e até a fisiologia do paciente.

🥦 Pacientes com resistência à insulina, por exemplo, se beneficiam de refeições mais espaçadas, ricas em proteínas e fibras.

🏋️‍♂️ Já atletas podem precisar fracionar mais para manter performance e síntese proteica.

Ou seja: não existe fórmula pronta.

Aqui você aprende a PERSONALIZAR seus planos com segurança, base científica e resultado.

🔔 Me segue pra dominar a prática clínica e se tornar referência na Nutrição.

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Видео 🚨 Você ainda prescreve 6 refeições por dia pra todo mundo? канала Profa. Tamyres Valim