NISKOWĘGLOWODANOWA SAŁATKA JARZYNOWA #shorts #kasiagotujeketo

📝 Składniki:
- ⚪ 500 g różyczek kalafiora
- 🥒 3 ogórki kiszone (możesz dać więcej)
- 🥕 100 g marchewki
- 🟡 70 g selera (korzeń)
- 🥚 3 jajka (ugotowane na twardo)
- 🥄 100 g majonezu
- 🍯 1 łyżeczka musztardy
- 🧂 sól i pieprz do smaku
-⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
👩‍🍳 Przygotowanie:
1️⃣ Kalafior gotuj w osolonej wodzie przez około 5 minut, aż będzie lekko miękki. Odcedź i zostaw do ostygnięcia.
2️⃣ Jajka ugotuj na twardo. Marchewkę i seler również ugotuj – około 10 minut powinno wystarczyć. Odstaw do ostygnięcia.
3️⃣ Wszystkie składniki pokrój w kostkę i wrzuć do miski.
4️⃣ Dodaj majonez, musztardę, sól i pieprz – wszystko dokładnie wymieszaj.
5️⃣ Gotowe! Możesz dorzucić swoje ulubione dodatki, np. pokrojoną wędlinę, jeśli masz ochotę na bardziej treściwą wersję.
-⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🧮 MAKRO dla całej potrawy:
🔴 węglowodany netto: 23 g
🟡 tłuszcz: 85 g
⚪️ białko: 36 g

Zapraszam do siebie:

Strona internetowa
▶
https://kasiagotujeketo.pl/

YouTube
▶ https://youtube.com/@kasiagotujeketo

Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy

https://kasiagotujeketo.pl/sklep/

Instagram
▶ https://www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg#

Jeżeli się podobają się Tobie moje przepisy subskrybuj proszę i dawaj łapkę w górę 😁👍♥

#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #KetoObiad #Dorsz #parmezan #smietanka

Видео NISKOWĘGLOWODANOWA SAŁATKA JARZYNOWA #shorts #kasiagotujeketo канала KasiaGotujeKeto