Секретный способ научиться двигаться в спортивном поединке (спарринге)

Секретное упражнение для наработки быстрых передвижений

Степ (передвиения), отрабатывают все.

Это понятно. Мы все это видим в каждом ролике, в каждом посте на стене в соц сетях у каждого тренера...

Некоторые показывают и подводящие упражнения с использованием фитнес-скамеек (степов), резиновых амортизаторов и других снарядов и приспособлений.

И всё это с одной целью. Сделать движения быстрыми.

Внесу и я свою лепту. В видео пказываю хорошее олдскулное пражнение для совершенствования координации и взрывной силы.

Жирный плюс этого метода в отсутствии помогающих инструментов. Тренируйтесь в любом месте, в парке, в спортзале, на стадионе, в лесу, в горах.

Все рекомендации в видео, но конечно стоит задуматься вот над чем.

На передвижения влияет не только техника, отсутствие движений паразитов (что это рассказал здесь), но и натренированные мышцы и связки.

Об этом есть видео на канале. Там всё как всегда просто.

И да, полезно даже для тех, кто знает всё))...

А вот здесь рассказываю о том, как можно успешно противостоять в спарринге сильному сопернику, да, вообще любому соперниу))

https://linkrr.click/3-правила-старт

#тхэквондо #тренировка #степвтхэквондо

Видео Секретный способ научиться двигаться в спортивном поединке (спарринге) канала TKD 2.0 /Taekwondo 2.0/