Perfekte Wiederholung für Muskelaufbau & Sixpack?

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In diesem Video will ich Dir erklären, wieviel Wiederholungen Du benötigst um effektiv Muskeln aufzubauen!
Außerdem erkläre ich Dir wieviel Gewicht du beim Training nehmen solltest oder was du lieber vermeiden sollst.

►► Hier biggest Loser für Teens: http://www.sat1.de/tv/the-biggest-loser-teens/flavios-muskelaufbau-tipps

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Видео Perfekte Wiederholung für Muskelaufbau & Sixpack? канала Flavio Simonetti