पैरों में दर्द, झनझनाहट, सुन्नपन | Herniated Disc, Sciatica Pain Relief Exercises in Hindi
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दोस्तों आज के इस विडियो में हम आपको बताएंगे कि आपकी टांग में जो दर्द झंझननाहट और सुन्नपन होता है कमर में दबी सियाटिका (Sciatica) नस के कारण उसको आप घर रहकर एक्सरसाइज के माध्यम से कैसे ठीक कर सकते है। बताई सभी एक्सरसाइज पैर की साइटिका नस की है जिससे आपको करके से साइटिका दर्द में काफी आराम मिलेगा, साइटिका नस पे दबाव डिस्क bulge के कारण भी हो सकता है या पैरो में सूजन के कारण भी दोनो ही समस्या में ये एक्सरसाइज आपके लिए फायदे मंद है।
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13 октября 2024 г. 14:34:28
00:11:21
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