💎30분 걷기운동💎 집에서 3km 걸으면서 땀 샤워 + 칼로리 활활 태우기👑 (2024)

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️

오늘은 30분 걷기운동을 준비했어요!
날이 갑자기 추워질거라고 예상은 했지만..정말 급! 추워져서 조금 놀랬어요 ㅎㅎ
날이 추워지니까 밖에 나가서 걷는 것도 쉬운일이 아닐텐데요!
밖에 나가시지 않고 쉽게 따라하실 수 있는 걷기운동이에요 :)
땀도 잘나구요 동작은 쉬운데 운동은 확실히 돼요!
겨울철 걷기운동으로 분명 대체 가능하다고 봅니다!! 자신있어요 🥰
어깨와 고관절을 풀면서 운동하기 때문에
힘들다기보다는 운동 후에 오히려 개운함이 느껴질거구요!
또 찾게되실 마성의 운동이 될거에용 ㅎㅎ

그럼 이번 운동도 잘 따라와주세요!
모두 따뜻하게 외투 챙겨입으시고 감기 조심하세요❤️
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