КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ? Простые способы выхода из состояния стресса
Постоянное напряжение, тревожность, усталость, ощущение, что всё выходит из-под контроля?
Если вы живёте в состоянии стресса — это видео для вас!
В этом выпуске я делюсь не теорией, а реальными практиками, которые помогают проживать трудные состояния, возвращать себе внутренний ресурс и не терять связь с собой даже в хаосе.
🌀 Мы поговорим о: — Что на самом деле происходит с телом и психикой в состоянии стресса
— Простые, но работающие инструменты выхода из стресса
— Как реагировать на токсичных людей и не разрушать себя
— Почему обида и попытки заслужить любовь усиливают стресс
— Как проживать утрату и сохранять чувствительность к жизни
🌿 Это видео — о внутренней опоре, о принятии себя в любой момент и об умении выбирать себя даже тогда, когда всё вокруг кажется слишком.
🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить все самое важное.
……………………………………………………………
Маленькими шагами к большим результатам!
Коммьюнити для прямого взаимодействия со мной - тут можно задать вопрос и разобрать свою ситуацию
(4 раза в месяц прямые эфиры в формате диалога)
📍https://dergousova.com/community
……………………………………………………………
✅ Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше о том, как практиковать духовность и осознанность в повседневной жизни:
https://www.youtube.com/@AlexandraDergousova
……………………………………………………………
📎По ссылке вы найдете смыслы жизни:
📍Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/dergousova
📍Мой Facebook
https://www.facebook.com/dergousova.alexandra
📍Мой telegram
https://t.me/sasha_dergousova
……………………………………………………………
🖇️Важное в видео:
00:00 Что важно знать о стрессе
03:20 Как избавиться от стресса
04:00 Практики избавления от стресса
08:39 История из жизни
10:48 Простые инструменты избавления от стресса
18:04 Токсичный человек
21:16 Как взаимодействовать с теми, кто раздражает
23:59 Стресс и отношения с близкими
27:12 Как справляться с обидой
29:45 Привычка заслуживать любовь
32:05 Выход из стресса
34:28 Как прожить боль утраты
#александрадергоусова #дергоусова #красивоесостояние #внутреннеесостяние #стресс #трудности #стрессоустойчивость
Видео КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ? Простые способы выхода из состояния стресса канала Александра Дергоусова
Если вы живёте в состоянии стресса — это видео для вас!
В этом выпуске я делюсь не теорией, а реальными практиками, которые помогают проживать трудные состояния, возвращать себе внутренний ресурс и не терять связь с собой даже в хаосе.
🌀 Мы поговорим о: — Что на самом деле происходит с телом и психикой в состоянии стресса
— Простые, но работающие инструменты выхода из стресса
— Как реагировать на токсичных людей и не разрушать себя
— Почему обида и попытки заслужить любовь усиливают стресс
— Как проживать утрату и сохранять чувствительность к жизни
🌿 Это видео — о внутренней опоре, о принятии себя в любой момент и об умении выбирать себя даже тогда, когда всё вокруг кажется слишком.
🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить все самое важное.
……………………………………………………………
Маленькими шагами к большим результатам!
Коммьюнити для прямого взаимодействия со мной - тут можно задать вопрос и разобрать свою ситуацию
(4 раза в месяц прямые эфиры в формате диалога)
📍https://dergousova.com/community
……………………………………………………………
✅ Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше о том, как практиковать духовность и осознанность в повседневной жизни:
https://www.youtube.com/@AlexandraDergousova
……………………………………………………………
📎По ссылке вы найдете смыслы жизни:
📍Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/dergousova
📍Мой Facebook
https://www.facebook.com/dergousova.alexandra
📍Мой telegram
https://t.me/sasha_dergousova
……………………………………………………………
🖇️Важное в видео:
00:00 Что важно знать о стрессе
03:20 Как избавиться от стресса
04:00 Практики избавления от стресса
08:39 История из жизни
10:48 Простые инструменты избавления от стресса
18:04 Токсичный человек
21:16 Как взаимодействовать с теми, кто раздражает
23:59 Стресс и отношения с близкими
27:12 Как справляться с обидой
29:45 Привычка заслуживать любовь
32:05 Выход из стресса
34:28 Как прожить боль утраты
#александрадергоусова #дергоусова #красивоесостояние #внутреннеесостяние #стресс #трудности #стрессоустойчивость
Видео КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ? Простые способы выхода из состояния стресса канала Александра Дергоусова
простые инструменты избавления от стресса стресс саморазвитие как избавиться от стресса как снять стресс стрессоустойчивость как формировать и укреплять правила выхода из стресса ситуация острого стресса тревога психология как действовать в стрессовой ситуации как бороться со стрессом управление стрессом александра дергоусова осознанность осознанность жизни духовность медитация жизнь в состоянии стресса сознание как жить в трудных ситуациях дыхание выход из стресса
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
29 апреля 2025 г. 20:13:15
00:38:03
Другие видео канала
