Как заменить деструктивную привычку на конструктивную?
Как заменить деструктивную привычку на конструктивную? Вот, например, знаю я, что надо вставать утром и ложиться спать в одно и то же время, не надо до полуночи серфить в интернете, а все равно делаю так. Есть очень небольшой процент людей, которые, узнав, что так делать не надо, усилием воли переключаются на новый, более полезный режим. Я и больше 99% людей не из их числа. Пытаюсь себя заставить, но не получается. И как тогда быть?
Это говорит о том, что у меня есть теоретическое знание, но я не чувствую до конца, на все 100%, как эта привычка на меня влияет. Поэтому нужно делать ставку не на силу воли, а на исследование причинно-следственных связей. Наблюдать за собой.
Пожил неделю в режиме — одно состояние, одно настроение, одни результаты в работе, в отношениях, везде. Потом съехал с режима и что-то стало происходить. А я наблюдаю и все записываю. Возможно, мне понадобится 10-20-30 раз убедиться на своем примере, что отсутствие режима разрушает мою жизнь — и отлично. Однажды накопится критическая масса, и — убедившись в том, как это работает — я перейду в новый формат с минимальными усилиями.
Видео Как заменить деструктивную привычку на конструктивную? канала Дмитрий Троцкий
Это говорит о том, что у меня есть теоретическое знание, но я не чувствую до конца, на все 100%, как эта привычка на меня влияет. Поэтому нужно делать ставку не на силу воли, а на исследование причинно-следственных связей. Наблюдать за собой.
Пожил неделю в режиме — одно состояние, одно настроение, одни результаты в работе, в отношениях, везде. Потом съехал с режима и что-то стало происходить. А я наблюдаю и все записываю. Возможно, мне понадобится 10-20-30 раз убедиться на своем примере, что отсутствие режима разрушает мою жизнь — и отлично. Однажды накопится критическая масса, и — убедившись в том, как это работает — я перейду в новый формат с минимальными усилиями.
Видео Как заменить деструктивную привычку на конструктивную? канала Дмитрий Троцкий
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ОРУ НА РЕБЕНКА, КАК ПОТЕРПЕВШАЯ. КАК НЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВИНОВАТОЙ?ПОЧЕМУ МЕНЯ ПРЕСЛЕДУЮТ БОЛЕЗНИПОЧЕМУ У ДОЧКИ ЛИШНИЙ ВЕС31 декабря 2023 г.30 декабря 2023 г.28 декабря 2023 г.28 декабря 2023 г.СКАЖИ ЖИЗНИ «ДА»! Новогодняя лекция с Дмитрием Троцким26 декабря 2023 г.26 декабря 2023 г.25 декабря 2023 г.24 декабря 2023 г.23 декабря 2023 г.22 декабря 2023 г.21 декабря 2023 г.21 декабря 2023 г.20 декабря 2023 г.20 декабря 2023 г.17 декабря 2023 г.15 декабря 2023 г.