ПОЛЬЗА ВОДЫ ! Какие изменения произошли со мной с тех пор как стала пить воду регулярно!

Мы все очень часто слышим о пользе питья воды, но большинство из нас просто игнорируют эту информацию. Мы не осознаем какой большой эффект оказывает вода на наш организм, в частности и на нашу кожу. Если вы хотите узнать какие изменения я заметила на себе потребляя воду регулярно и какую пользу приносит нам регулярное потребление воды то оставайтесь со мной !

Я всегда очень скептически относилась к тому, когда я слышала что супер модели советовали выпивать по 2,5 / 3 литра воды в день чтобы выглядеть хорошо. Я всегда думала что секрет их красоты в чём-то другом, например в дорогих кремах или дорогих процедурах. И однажды, если честно то я даже не могу объяснить почему я это сделала , но моя рука потянулась к телефону и стала устанавливать будильник на каждый час. С того момента я решила что я буду пить воду каждый час, тогда я ещё не понимала для чего я это делаю, для чего мне это вообще надо. Я очень быстро вошла в питьевой режим, каждый час играл будильник и я не раздумывая выпивала стакан тёплой воды. И со временем я стала замечать изменения на моей коже, которые я даже и не ожидала увидеть! Первое что я заметила, так это то что уменьшились мои мешки под глазами. У меня всегда с детства были мешки под глазами, которые передались мне по наследству от моего папочки! Вообщем от мешков я избавилась даже сама того не ожидая. Меня очень заинтересовал этот факт и я нашла в интернете, что недостаток воды в организме приводит к ее запасанию, что может вызвать отеки. Если организм не получает достаточное количество воды, тогда он начинает удерживать уже имеющуюся в нем воду. И одним из таких мест является кожа под глазами, что приводит к образованию мешков. Многие считают, что причина отеков как раз в воде и стараются пить ее поменьше, что является ошибкой. Я выпиваю стакан тёплой воды с лимоном как я проснусь и затем каждый час. Последний стакан воды я выпиваю в 7 часов вечера и после 7-и я старалась больше не пить.

Ещё что у меня изменилось?! У меня исчезли головные боли! Не могу сказать что у меня часто болела голова до этого, но периодически у меня были головные боли. Существует мнение, что обезвоживание может являться причиной головных болей. Самый простой способ определить, страдаете вы обезвоживанием или нет, — это проверить цвет своей мочи. При употреблении достаточного количества воды и регулярном мочеиспускании моча может быть совершенно бесцветной или иметь бледно-желтый оттенок и не иметь сильного запаха.

Регулярное потребление воды оказывает положительный эффект и на нашу кожу. На момент моего перехода на питьевой режим, я уже пользовалась маслом сладкого миндаля для снятия макияжа и я уже тогда была довольна своей кожей, НО с тех пор как я стала пить воду регулярно, я увидела ещё большие изменения в состоянии кожи и они были к лучшему. Ежедневное употребление питьевой воды, оказывает благотворное влияние на клетки кожи, предотвращая сухость вода «питает» кожу изнутри. Вода выводит все шлаки и токсины из нашего организма, наш организм очищается и кожа приобретает здоровый вид. Наполненная внутренней влагой кожа выглядит свежей и здоровой. При нехватке жидкости кожа приобретает землистый оттенок. Обезвоживание кожи — основная причина появления морщин Глаза впадают, сухая кожа и ты выглядишь гораздо старше своих лет.
Действие воды на кожу нельзя недооценивать.

Мы часто путаем жажду с чувством голода. Нам кажется, что мы голодны, но на самом деле наш организм хочет пить и это недопонимание может привести нас к перееданию. Если вы выпьете стакан воды когда у вас появилось желание съесть что-нибудь высококалорийное, то есть большая вероятность что это желание пропадёт. Но если через 20 мин у вас до сих пор есть чувство голода, вероятнее всего, вашему организму, действительно требуются приём пищи. Регулярное потребление воды снижает количество употребляемых калорий. Я всегда выпиваю стакан тёплой воды за 20-30 мин до приёма пищи. Это позволяет моему желудку наполниться водой, что помогает снизить аппетит и в результате я съедаю гораздо меньше. Таким образом можно похудеть не прилагая к этому больших усилий.

Недостаток воды сказывается и на наш уровень энергии, на наше настроение, на увлажнение нашей кожи и также на кровяное давление. Вода улучшает наш метаболизм и это повышает наш уровень энергии, наш мозг работает лучше. Мозг человека на 75-85 % состоит из воды, Обезвоженный мозг работает гораздо тяжелее и даже временно уменьшается в размерах из-за недостатка воды, потребление воды помогает повысить наш уровень концентрации, также помогает легче справляться с повседневными задачами и оставаться полными энергии даже поздним вечером.

Ежедневно мы теряем от 2 до 3 литров воды через наше потоотделение и мочеиспускание, поэтому мы должны компенсировать потерю воды и поддерживать баланс воды. Когда ты чувствуешь себя хорошо то тогда ты и выглядишь отлично. Пейте воду на здоровье и будьте красивыми!

Видео ПОЛЬЗА ВОДЫ ! Какие изменения произошли со мной с тех пор как стала пить воду регулярно! канала Anastasia's Secret