Что такое метаболизм и как на него можно повлиять

Что такое метаболизм и как на него можно повлиять

-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса https://smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении https://hudeem-online.ru/freediag
3️⃣🆒 Рассчитай свою равновесную калорийность https://smart.hudeem-online.ru/program
-------

00:00 Начинаем
00:08 Что такое метаболизм или обменные процессы организма
01:29 Почему важно знать свою равновесную калорийность
04:18 Как рассчитать свою равновесную калорийность
07:00 Что замедляет обменные процессы и мешает худеть
07:07 Жесткие диеты и похудение
09:00 Алкоголь в процессе похудения
09:43 Как разнообразность рациона способствует похудению
10:35 Для чего нужно ускорять метаболизм
12:02 Спорт и снижение веса
15:02 Питание с отрицательной калорийностью
17:29 Влияние гормонов на похудение
19:45 Как эмоции помогают похудеть

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko

Видео Что такое метаболизм и как на него можно повлиять канала Худеем с Сергеем Обложко