O QUE COMO NUM DIA SEGUINDO MEU PLANO ALIMENTAR 🥦 | Vanessa Lino

Um dia da minha alimentação seguindo meu plano alimentar que foi passado pela minha nutricionista. Como comentei no vídeo, já sei meu plano e quantidades de cor, por isso, acabo fazendo adaptações de acordo com a minha fome e do que tenho vontade de comer. Minha nutricionista me passou um cardápio, mas eu também sei meus macros e calorias, o que facilita na hora de fazer substituições.

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Receita original do bolo de banana - https://bit.ly/2QQq41r
Minha nutricionista - https://www.instagram.com/nutrin.netherlands/

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MÚSICAS DO VÍDEO
Acceptance by ninjoi. - https://thmatc.co/?l=B8AE301
Skating through the city by Guustavv - https://bit.ly/31Qt1ph
Toward Home by Cody Francis - https://bit.ly/31Qt1ph
Bumfuzzle by Jobii - https://bit.ly/31Qt1ph
Name Tag by Nivicious - https://bit.ly/31Qt1ph

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SOBRE MIM
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 27 anos e moro em Amsterdam, na Holanda, com meu marido João desde 2016. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até me mudar para a Holanda (por isso meu sotaque é todo misturado). Se você quiser saber mais sobre a nossa vida na Holanda e como viemos parar aqui, clica aqui: http://bit.ly/2S7RFyh

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