Как практиковать благодарность?

Марина Таргакова
Вопрос: Как практиковать благодарность?
Ответ: Как только мы чем-то не довольны, нам очень важно переключиться на то, чему я благодарен, потому что в момент недовольства мы теряем эту нить.
Это – урок номер один, который нужно научиться проживать абсолютно каждому из нас.

Итак, практика благодарности. Каждый вечер отходя ко сну, мы не должны засыпать с плохим настроением. Вы знаете об этом? Потому что когда мы уходим спать, особенно если мы поругались, если мы уходим в плохом состоянии сознания… Шалва Александрович, он обучает всех людей, что один день – это одна жизнь.

Если человек уходит из жизни в плохом состоянии сознания, то он получает более низкое рождение. Потому человеку очень важно покидать этот мир... Старшее поколение, вы помните, как старики готовились уходить? Они с миром готовились уходить.

Это сейчас мало кто к этому готовится, но раньше все готовились. Бабушка моя говорила: "Вот тут у меня все приготовлено, здесь у меня все чистенькое, пожалуйста, знайте, в этом комоде - вот это, в этом - вот это". Есть такие? Да, всё знали они: "Всё я пошла. Все с Богом". Со всеми поговорила, всем наставления дала, легла и ушла. Все вот так вот люди уходили: «Я к Богу», - она говорит. Никакой драмы, ничего. Она просто умиротворенная абсолютно.

И вот в таком состоянии сознания человек должен уходить, и он получает более высокое рождение.
Но сейчас люди уходят в крайне тяжелом состоянии.

И эта привычка закладывается день ото дня. Вот день ото дня мы уходим в следующий день в плохом состоянии сознания. Человек просыпается, но он не отдохнувший, потому что он лег в неправильном состоянии сознания. В момент сна человек должен восстанавливаться очень сильно, у него должны приходить чувство бодрости, чувства творчества, обновления. Вот это сон, это об этом.

Но когда вы просто вырубились, проснулись, быстро кофе и поскакали, это что за жизнь?
Поэтому, пожалуйста, начните практиковать. Суфийская практика. Абсолютно каждый суфий обучает, что перед тем как ложиться, отходить ко сну, ты должен поблагодарить этот день, должен выразить ему почтение, выразить почтение всему тому чему обучал тебя этот день. Он тебя не должен был наслаждать. Он тебя, этот день, должен был обучать.

Мы высказываем почтение этому дню. Чему-то он обучал, чему-то через определенных людей. Ведь если в небесной канцелярии есть ваше расписание занятий, то кто-то должен это явить вам. И кто, как не ваши близкие. Потому близкие порой подневольны, если вам преподается урок на смирение, то все ваши близкие выстраиваются определенным образом. Мизансцена готова? Получите урок на смирение.

Или получите урок на жадность. Вот сегодня прямо как будто меня разорили! Вот это урок на жадность. То есть много, много разных уроков.

Если вы ученик, то вы оглядываетесь на прошедший день перед тем как идти ко сну, вы высказываете уважение этому дню, забираете все лучшее, уроки. И отпускаете все ненужное, то, что отмершее, то, что нужно выдохнуть.

Попробуйте вдохнуть. Вдохните глубоко, не выдыхайте, еще раз вдохните не выдыхая, еще раз вдохните много так , сможете? Вы понимаете, мы все время хотим брать, брать, но как вы можете вдохнуть без выдоха? Поэтому в жизни есть выдохи. И жизнь вот такое: вдох - выдох, вдох - выдох, вдох - выдох. Или другими словами: то вверх, то вниз, то вверх, то вниз, то вверх, то вниз.

И постоянно за нами наблюдают - какие мы настоящие, какие мы настоящие? Хорошо быть на вдохе, а какая ты на выдохе? То есть вот эти сезонные колебания всегда есть. У нас с вами есть и весна, и зима, и осень, и лето. Все внутри нас, и в течение даже одного дня это проживается, есть дневные циклы.

Итак, это урок номер один - благодарность.
Если мы с вами не выучили этот урок, то мы не сможем никакой другой урок выучить. Бесполезный разговор.

Марина Таргакова — Председатель ОО «RAZUM Life», президент медицинской корпорации Брант, Мастер Международного образовательного проекта «Психология третьего тысячелетия», директор Института Прикладных духовных технологий им. Джона Фэйворса. Действительный член Международной академии авторов научных открытий и изобретений. Руководитель Казахстанского центра гуманной педагогики, который является филиалом Международного центра гуманной педагогики, действующего под руководством Шалвы Александровича Амонашвили. В 2015 году получила звание «Рыцарь Гуманной Педагогики».

Со списком открытых лекций Марины Таргаковой вы можете ознакомиться по ссылке: https://goo.gl/Xf81iJ

Официальный сайт http://razum.kz/
Фестиваль "Психология 3000" - www.f3000.ru

Мы в социальных сетях:

https://vk.com/razumkz (Публичная страница ВКонтакте)
https://www.facebook.com/Razum.kz (Facebook)

Проект «Видеоцитаты». Выпуск № МТ011. «632»

Видео Как практиковать благодарность? канала Марина Таргакова