PESO MUERTO CON BARRA

¿Quieres correr más rápido y con mejor técnica?
El Peso Muerto Explosivo con Barra es uno de los ejercicios más efectivos para corredores, ya que desarrolla potencia en la cadena posterior: glúteos, isquiosurales y zona lumbar, fundamentales para una zancada fuerte y reactiva.

En este video aprenderás cómo ejecutar este ejercicio de forma segura y eficiente para:

✅ mejorar tu impulso en cada paso
✅ aumentar la cadencia sin perder técnica
✅ reducir el tiempo de contacto con el suelo
✅ fortalecer glúteos y estabilizadores de cadera
✅ prevenir lesiones por sobrecarga

👉 Ideal para incluir 1–2 veces por semana en fases de velocidad o potencia.

Видео PESO MUERTO CON BARRA канала KAPAZ RUNNERS