Здравословни меденки

Нужни продукти:

1 яйце L- размер
130g сироп от агаве
50g кокосово масло
65g брашно от спелта
65g брашно от лимец
5g канела
4g бакпулвер

за шоколадовата глазура:
25g какао на прах
25g разтопено какаово масло

В голяма купа разбиваме яйцето, прибавяме сиропът от агаве, разбъркваме.
Прибавяме кокосовото масло, пак разбъркваме.
Добавяме брашното от лимец и спелта и разбъркваме добре отново.
Прибавяме канелата и бакпулвера, разбъркваме до получаване на еднородна смес.
Готовата смес изсипваме в сладкарски пош.
В тава в която предварително сме сложили хартия за печене шприцоваме 12 меденки с еднаква големина.
Печем в предварително загрята фурна на 190 градуса за 7-9 минути.

След като меденките са напълно изстинали,се заемаме с глазурата.
За приготвянето на глазурата разтапяме какаовото масло, към него прибавяме какаото на прах и разбъркваме добре.
Всяка меденка потапяме в шоколадовата глазура и оставяме на метална решетка докато глазурата се втвърди

Хранителна стойност:
140kcal/35g (една меденка)
17g въглехидрати
7g мазнини
3g белтъчини

Последвайте ме в Instagram и Facebook:
https://www.instagram.com/sandys_fitkitchen/
https://www.facebook.com/Sandysfitkitchen/

Абонирайте се за канала ми:
https://www.youtube.com/c/sandysfitkitchen?sub_confirmation=1

Music Intro: https://www.bensound.com
Lower thirds:https://bit.ly/2qA0cJV
Clip Arts: https://www.clipartmax.com
Call outs: https://bit.ly/2RG8WKb
Subscribe Animation :https://bit.do/fEXkQ

Видео Здравословни меденки канала Sandy'sFitKitchen