Home office és online tanulás tippek – Gyors stresszoldási technikák otthonra

Fáradt vagy? Szétestél? Nem tudsz koncentrálni? A home office, az online-oktatás, a sok képernyő előtt ülés, a négy fal közötti bezártság fokozott terhet jelent. Hogyan lehet oldani ezeknek a feszültségét?

Ezekkel a gyakorlatokkal segítheted a koncentrációs képességedet, a jelenlétedet, a figyelmedet és energetizálhatod magadat.

0:00 Bevezető
1:36 A mai világ stressz hatásai
2:06 Gyakorlatok utáni teendők
2:25 Testoldalak összehangolása
2:53 Gyakorlat 1. része
3:21 Gyakorlat 2. rész
3:46 Gyakorlat 3. rész
4:37 Lábfej stabilizáló gyakorlat
5:48 Ha sokat ülsz gép előtt
6:20 Összefoglaló
______________________

Pogány Zita - kineziológus, Touch For Health kineziológia oktató, biográfiai konzulens
https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/szakembereink/pogany-zita-kineziologus/

Ha olvasnál még a stresszoldásról, alánljuk alábbi cikkeinket:
https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/stresszoldasi-technikak/
https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/stresszoldasi-technikak-2-resz/

______________________

!!! Videónk nem helyettesíti a megfelelő szakember felkeresését és az általuk összeállított, személyre szabott terápiás módszerek alkalmazását!

______________________

Felhasznált videó:
man destroys his keyboard and monitor - SpiritsoftheWolf
https://www.youtube.com/watch?v=wwM3cUJKkuE

Видео Home office és online tanulás tippek – Gyors stresszoldási technikák otthonra канала Napfényes Gyógyközpont