膠原蛋白怎麼吃？吃膠原蛋白有效嗎？膠原蛋白美容的真相其實是這樣！Does collagen really have skincare benefits?

#必須胺基酸 #蛋白質 #膠原蛋白 #大健康 #邱正宏
生理學角度看：蛋白質進入胃、小腸，最後消化成胺基酸或胜肽，皮膚會有膠原蛋白，是因為幹細胞和生長因子的作用，合成膠原蛋白，幹細胞和生長因子是工程師和設計師，胺基酸是水泥和磚塊，膠原蛋白就是牆面和屋頂。你看一棟房子很漂亮，以為我吃進這棟房子，就會有一棟一樣漂亮的房子？你吃進的房子會被拆解成磚塊，會不會變成一樣漂亮的房子？要看你有沒有一樣的建築師和設計師。胺基酸最好的來源叫做「必須胺基酸」，蛋和奶就是最好的胺基酸來源。

【影片重點】
00:00 網友提問：吃膠原蛋白真的有效嗎？需要吃嗎
00:44 膠原蛋白吃進身體後如何被吸收消化？
02:07 膠原蛋白和胺基酸有什麼不同
03:06 口服膠原蛋白吃進身體後如何被破壞
03:45 如何從原型食物攝取人體必要胺基酸
04:10 真正有效補充膠原蛋白的方法

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