Bullet-антистресс ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации (море)
В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, – но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат.
Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам не только планировать личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее.
Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю, а также подсказку, совет или упражнение, которые помогут вам справиться с негативом и противостоять стрессу. Выполняя эти упражнения и рекомендации последовательно, вы фактически разработаете целый набор инструментов для борьбы со стрессом, построенный индивидуально для вас.
В конце еженедельника вас ждут полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.
ОСОБЕННОСТИ ПРОЕКТА:
Bullet-Journal – популярнейшая система планирования;
еженедельник, рассчитанный на год;
60 эффективных техник для борьбы со стрессом и негативом;
полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.
4 варианта оформления, блок единый.
Видео Bullet-антистресс ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации (море) канала Издательство Контэнт
Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам не только планировать личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее.
Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю, а также подсказку, совет или упражнение, которые помогут вам справиться с негативом и противостоять стрессу. Выполняя эти упражнения и рекомендации последовательно, вы фактически разработаете целый набор инструментов для борьбы со стрессом, построенный индивидуально для вас.
В конце еженедельника вас ждут полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.
ОСОБЕННОСТИ ПРОЕКТА:
Bullet-Journal – популярнейшая система планирования;
еженедельник, рассчитанный на год;
60 эффективных техник для борьбы со стрессом и негативом;
полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.
4 варианта оформления, блок единый.
Видео Bullet-антистресс ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации (море) канала Издательство Контэнт
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
«ЛЕБЕДИНОЕ ОЗЕРО. Балет Петра Ильича Чайковского»Мифы Древней Греции. Исторический комикс Марши УильямсФранцузская вышивка крестом. Праздники и традиции Франции. 20 удивительных дизайнов Вероник АжинерФранцузская вышивка крестом. Любимый огород Вероник АжинерНаш генеральный директор рассказывает о музыкальной серии для детей150 скандинавских мотивов для вязания спицамиЗолушка, или Торжество добродетели. Комическая опера Дж. Россини. Музыкальная классика для детейЗаписная книжка Impressionism Notebook (Венеция)Ботаническая вышивка. 11 сложных проектов с шаблонами в полную величину . Триш БуррФранцузская вышивка крестом. Магия Рождества Вероник АжинерВидеоролик к серии книг «Монстрик Нюня»Базовый курс. Плетение на коклюшках. 85 узоров с пошаговыми описаниями и схемамиЛебединое озеро. Балет Петра Ильича Чайковского. Музыкальная классика для детей с CD и QR-кодомБиблия аранских узоров. 120 рельефных мотивов с косами, жгутами и шишечками для вязания спицами365. Ежедневник почеркушек и заметок. Задания, рисунки, приключения на каждый день (парусник)75 узоров для вязания крючком. Вяжем кайму и бордюрыВышиваем мандалы в разных техниках: Более 60 видов стежков от самых известных вышивальщиц в мире!Garage Sale с 27 по 30 сентября!Французская вышивка крестом. Монохромы и градиенты Элен ле БеррОчарование цветов