Марина Таргакова. Как работать с обидой?

Обида – это естественный процесс, даже жители духовного мира иногда обижаются. Обида означает, что какие-то ценности нарушены, задета ваша важная часть.

Обида – это не проблема! Проблема – это обидчивость! Как умонастроение, как выбор жизни - все время обижаться! А обида – не проблема! При возникновении обиды очень важно понять, с чем это связано, какая ценность была нарушена, что вы бы хотели изменить, исправить, в первую очередь, в себе!

Нужно научиться делать две вещи: первое - научиться выслушивать другого - чем он был движим? И еще важно понять: вы с этим человеком хотите развивать отношения или нет? Если вы чувствуете, что человек как прохожий, ну, обиделся и обиделся, пройдет это… а если это близкие отношения, то, второе - нужно научиться разговаривать!

Обиду очень важно проходить вместе, а, не отчуждаясь… т.к. отчуждаясь, мы возвращаемся, но если мы не проговорили это, и не смогли найти выход из этого, и не смогли найти нового решения, это будет накапливаться, накапливаться, и опять!

Мы наступаем на одни и те же грабли, поэтому важно научиться понимать: что же это было? Отличать прихоть от потребностей. Это может быть ваша прихоть! Я помню, мужу говорила: «Перестань разговаривать таким тоном!» А он: «Это моя природа - разговаривать таким тоном!»
- А мне не нравится, что ты разговариваешь таким тоном.

Чуть что, он начинал говорить на повышенных тонах, а я зажималась, мне было страшно. Но это реально его природа. Он говорил громко в момент, когда он с чем-то не согласен, и у меня заняло некоторое время понять, что он такой!

Еще заняло некоторое время понять, как он сказал: «Мне сложно просить прощения! Поэтому, даже если я не прав, делай шаг ко мне навстречу! Мне легче в этот момент!»
И я спросила: «Как это? Я все время буду делать шаги тебе навстречу?»
- Ну да! Потому что тебе легче делать шаги навстречу!
И я, конечно, могу сказать: «Нет!», и мы будем упираться как два барана, но я подумала и поняла, что мне легче, чем ему, тогда почему бы и нет?

Итак, понять свои ценности, выслушать другого человека и попробовать донести свои ценности! При этом важно понимать, что ценности касаются общечеловеческих ценностей, а прихоть общечеловеческих ценностей не касается.

Ценность означает, что не только мне хорошо, но и другому человеку хорошо: пять тысяч лет назад хорошо, пять тысяч лет вперед – хорошо. Это ценность! А прихоть - это просто - не хочу! А ну- ка прекрати! Мне это не нравится! Вот это прихоть.

Поверьте, этот мир не устроен, чтобы исполнять наши прихоти, стоит только топнуть ножкой. Это только в период ухаживания так: глазиком посмотрела, ножкой топнула, фыркнула, пошла, и жених бежит за тобой.

Вот муж уже так вряд ли побежит, правда же? Поэтому мир начинает нас менять, и важно принять, что это школа моя, мне здесь учиться, а не, то, что я должен всех обучить, как меня удовлетворять наилучшим образом. Так не будет.

Марина Таргакова — Председатель общественного объединения “Razum Life”, вице-президент международной ассоциации общественных объединений "Международный центр гуманной педагогики", специалист по семейной и детской психотерапии, президент медицинской корпорации «Брант», автор книг “Окна в мир ребенка”, “Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить”, “Наука взаимоотношений” и других. Рыцарь гуманной педагогики, автор и ведущая семинаров и тренингов по педагогике и психологии отношений, популярных в различных странах мира.

Со списком открытых лекций Марины Таргаковой вы можете ознакомиться по ссылке: https://goo.gl/Xf81iJ

Официальный сайт http://razum.kz/
Фестиваль "Психология 3000" - www.f3000.ru

Мы в социальных сетях:

https://vk.com/razumkz (Публичная страница ВКонтакте)
https://www.facebook.com/Razum.kz (Facebook)

Проект «Видеоцитаты». Выпуск № МТ011. «807»

Видео Марина Таргакова. Как работать с обидой? канала Марина Таргакова