プロが筋肉痛になった時にどのようなケア・トレーニングをしているのか?筋肉の成長を止めないアプローチを解説!
大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です!
今回は筋肉痛があっても筋トレはしてもいいのか?
これについて考えていきたいと思います!
お仕事の依頼はこちらから^^
muscle@bazooka-okada.net
Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍
💪🏽Twitter
https://twitter.com/okadatakashi_at
💪🏽TikTok
https://www.tiktok.com/@bazookaokada
💪🏽Facebook
https://www.facebook.com/okadatakashi
💪🏽Instagram
https://www.instagram.com/bazooka_okada_takashi/?hl=ja
💪🏽Blog
https://bazooka-okada.jp/
💪🏽バズーカ岡田パーソナルトレーニングジム
https://bazooka-okada.jp/gym/
💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ!
https://www.youtube.com/channel/UCuWV43NYFAvah9voH3yv7ig
バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」!
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル!
🏋🏽岡田 隆 (おかだ たかし)/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽♂️
日本体育大学 体育学部 准教授
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
日本ボディビル&フィットネス連盟 選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。
1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了(体育科学修士)、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(以下、AT)、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。
厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ)を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』(KADOKAWA)
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』(ナツメ社)
『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店)
『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)
他
📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
-------------------------------------------
#筋トレ #ダイエット #ストレッチ
Видео プロが筋肉痛になった時にどのようなケア・トレーニングをしているのか?筋肉の成長を止めないアプローチを解説! канала バズーカ岡田の筋トレラボ
今回は筋肉痛があっても筋トレはしてもいいのか?
これについて考えていきたいと思います!
お仕事の依頼はこちらから^^
muscle@bazooka-okada.net
Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍
https://twitter.com/okadatakashi_at
💪🏽TikTok
https://www.tiktok.com/@bazookaokada
https://www.facebook.com/okadatakashi
https://www.instagram.com/bazooka_okada_takashi/?hl=ja
💪🏽Blog
https://bazooka-okada.jp/
💪🏽バズーカ岡田パーソナルトレーニングジム
https://bazooka-okada.jp/gym/
💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ!
https://www.youtube.com/channel/UCuWV43NYFAvah9voH3yv7ig
バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」!
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル!
🏋🏽岡田 隆 (おかだ たかし)/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽♂️
日本体育大学 体育学部 准教授
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
日本ボディビル&フィットネス連盟 選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。
1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了(体育科学修士)、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(以下、AT)、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。
厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ)を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』(KADOKAWA)
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』(ナツメ社)
『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店)
『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)
他
📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
-------------------------------------------
#筋トレ #ダイエット #ストレッチ
Видео プロが筋肉痛になった時にどのようなケア・トレーニングをしているのか?筋肉の成長を止めないアプローチを解説! канала バズーカ岡田の筋トレラボ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![筋トレばかりしても美しい筋肉は出てこない!ムキムキなるための絶対失敗しない体脂肪の落とし方3選!](https://i.ytimg.com/vi/Lh-9t94mOEk/default.jpg)
![筋肉のつきやすさは性別?遺伝!?ボディビルからダイエットまで使える理想の体の作るアプローチ方法をプロが科学的に解説!](https://i.ytimg.com/vi/Wp_qWJybtVY/default.jpg)
![【初級編】ベンチプレスよりも効く!現役ボディビルダーが教える究極の大胸筋の鍛え方【ダンベルフライ】](https://i.ytimg.com/vi/PgDKWYs_7H8/default.jpg)
![最悪なプロテインの摂り方をしている人続出!最大限効果の出るプロの栄養摂取方法を解説!](https://i.ytimg.com/vi/jSQntY0zVRk/default.jpg)
![【プロテインの上位互換!?】消化不要で筋肉に直接届く?体育大学准教授が説く!BCAA・EAAはプロテインより優れているのか](https://i.ytimg.com/vi/CJbAlrP6hdc/default.jpg)
![【生きる伝説】合戸孝二選手のマッスルジムにバズーカ岡田が道場破り!!](https://i.ytimg.com/vi/6xL5HzefzEU/default.jpg)
![【実演あり】プロも10回で悶絶!腹直筋下部に究極に効く最強の自重トレーニングのポイントを徹底解説!【リバースクランチ】](https://i.ytimg.com/vi/TTagF4s33_s/default.jpg)
![【死ぬほど効く】ボディビルがうなる腹筋で6パックを速攻で作る!](https://i.ytimg.com/vi/JPAsZWYQqRQ/default.jpg)
![【実演あり】胸・腹・腕を鍛える前に大事なパーツを忘れていないか!?美しい逆三角形を作り上げるプロの肩トレーニングを刮目せよ!【トライセット/オールアウト】](https://i.ytimg.com/vi/0JMem4HW8Uk/default.jpg)
![最速でメロン肩を作り上げる!現役ボディビルダーが教える究極の肩トレテクニック【サイドレイズ】](https://i.ytimg.com/vi/BElmFyjKJe8/default.jpg)
![プロが筋肉を成長させるために毎朝何をしているのか?筋トレ初心者にも分かるようにご説明致します!](https://i.ytimg.com/vi/_rkFQ9OK-K8/default.jpg)
![【筋肉】体育大学准教授が教える!正しい筋肉痛との向き合い方!](https://i.ytimg.com/vi/L85T6qtqRWI/default.jpg)
![仕事とボディビルの両立について聞いたらめちゃ面白い話が飛び出した!【バズーカ岡田先生コラボ】](https://i.ytimg.com/vi/xTDXP3cduY0/default.jpg)
![筋トレ初心者必見!極太筋肉がバンバンつきまくる本物のオールアウト](https://i.ytimg.com/vi/Zr1pHtYgb3E/default.jpg)
![【初級編】正しくやれば効果絶大!プロが10回で悲鳴を上げる究極の大胸筋トレーニング【パームプレス】](https://i.ytimg.com/vi/fSEHL_VD84g/default.jpg)
![【筋トレ】正しくやれば可能性は無限大!上腕三頭筋を鍛えるナロープレス!](https://i.ytimg.com/vi/tVZEw2hki8c/default.jpg)
![食事制限をせずに脂肪だけを落とす!バズーカ岡田が教える除脂肪ダイエット術](https://i.ytimg.com/vi/V9X2-ewYdRM/default.jpg)
![ただ負荷をかければいい訳がない!プロが教える美しい背中の作り方](https://i.ytimg.com/vi/0Ac_-41zpu8/default.jpg)
![【筋トレ時間】効率どころか筋肉に悪影響!?日体大准教授が正しいトレーニング時間を教えます!!](https://i.ytimg.com/vi/WMai9PHv9us/default.jpg)
![最強自重トレーニング!バッチバッチに胸に効く正しいフォーム教えます](https://i.ytimg.com/vi/JDUi48AEZ8k/default.jpg)