Агудар: зимняя тренировка с шестами

Агудар - система универсальных гимнастических упражнений с шестом. Система является соединительным мостиком между оздоровительным аспектом занятий и совершенствованием боевого искусства. Как любая гимнастика, АГУДАР - это двигательная активность. Но здесь вы задействуете те части своего тела, которые в обычных условиях "спят". Особое внимание уделяется работе суставов, связок, сухожилий. Упражнения оказывают мягкое и благотворное воздействие на весь позвоночник. Ну и конечно же, АГУДАР - это ударные и защитные техники, владение своим телом, что совсем не помешает в экстремальной ситуации.

Видео Агудар: зимняя тренировка с шестами канала Agudar