Шерстенников. Упражнение «пластичная спина» показывает Н.И. Шерстенников
Посетите официальный сайт:
http://sherstennikov.ru/
00:00 Заставка Великая Северная традиция.
00:16 Следующее упражнение можно исполнять как самостоятельно так и в парах.
00:24 Сейчас покажем парное исполнение. Кладем руки на плечи и расходимся на расстояние, чтобы корпус находился в положении прямого угла. Далее демонстрация упражнения.
01:26 Стоим в той же позе. Представляем, что от копчика идет большой длинный хвост. Начинаем плавное движение им, таз при этом совершает восьмеркообразное движение.
02:00 После этого остановились и совершаем скрутки, тянемся локтем.
02:19 Демонстрация самостоятельного выполнения упражнения со стулом.
Шерстенников. Упражнение «пластичная спина» показывает Н.И. Шерстенников.
http://www.youtube.com/watch?v=HheH2vPjaN4
Подписывайтесь на канал Николай Шерстенников:
https://www.youtube.com/user/sherstennikovnikolay
Видео Шерстенников. Упражнение «пластичная спина» показывает Н.И. Шерстенников канала Шерстенников Николай
http://sherstennikov.ru/
00:00 Заставка Великая Северная традиция.
00:16 Следующее упражнение можно исполнять как самостоятельно так и в парах.
00:24 Сейчас покажем парное исполнение. Кладем руки на плечи и расходимся на расстояние, чтобы корпус находился в положении прямого угла. Далее демонстрация упражнения.
01:26 Стоим в той же позе. Представляем, что от копчика идет большой длинный хвост. Начинаем плавное движение им, таз при этом совершает восьмеркообразное движение.
02:00 После этого остановились и совершаем скрутки, тянемся локтем.
02:19 Демонстрация самостоятельного выполнения упражнения со стулом.
Шерстенников. Упражнение «пластичная спина» показывает Н.И. Шерстенников.
http://www.youtube.com/watch?v=HheH2vPjaN4
Подписывайтесь на канал Николай Шерстенников:
https://www.youtube.com/user/sherstennikovnikolay
Видео Шерстенников. Упражнение «пластичная спина» показывает Н.И. Шерстенников канала Шерстенников Николай
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКУЮ СПИНУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Развить гибкую и сильную спину дома. Упражнения на спину
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
Шерстенников Н.И. Котлы силы.
Шерстенников Н.И. Энергоинформационное облако.
Шерстенников. Упражнение «динамическая связка» показывает Н.И. Шерстенников.
Шерстенников Н.И. Тонкоэнергетический запах. Запах разумной достаточности.
Шерстенников. Н.И. Шерстенников демонстрирует упражнение кольцо "скорой помощи".
Шерстенников Н.И. Прозрение. Разминаем шею.
Шерстенников. Н.И. Шерстенников показывает упражнение «горловая растяжка».
Шерстенников Н.И. Сказочная реальность. Змей Горыныч.
Шерстенников Н.И. Восстановление почек.
Шерстенников Н.И. Шар внимания.
Шерстенников Н.И. Активация нижней диафрагмы.
Шерстенников Н.И. Шерстенников учит находить точку личного комфорта.
Шерстенников Н.И. Состояние улыбки.
Шерстенников Н.И. Внутренняя гармонизация.
Шерстенников Н.И. Шерстенников показывает способ растягивания позвоночника.
Шерстенников Н.И. Снимаем костное напряжение.
Шерстенников Н.И. Восстанавливаем зрение.
Шерстенников Н.И. Прозрение. Упражнение "переносица - верхняя губа".