ТЫ НЕ ДОЛЖНА СПАТЬ. СЛЕДИ ЗА РЕБЕНКОМ КАЖДУЮ СЕКУНДУ, А ИНАЧЕ КАТАСТРОФА. Послеродовая депрессия.

У Марии послеродовая депрессия.
У нее родился долгожданный сын Алеша. Муж всегда и во всем поддерживал ее. Казалось бы, ничто не мешало счастью. Но.
Мария рассказывает:
"У меня родился очень сложный ребенок, который мало ел и плохо спал. В какой-то момент я почти перестала спать, потому что не могла расслабиться, даже когда у меня забирали ребенка. Отвлечься я тоже не могла — всё время слышался его плач. Я вскакивала к балкону, потому что мне казалось, его везут обратно. Но за окном никого не было.
В какой-то момент я вдруг поняла, что вообще ничего не хочу от жизни, даже того, чтобы мне стало легче. Был только огромный черный вакуум, в котором все время плохо».
У Марии была послеродовая депрессия.
Вместе с женщинами, пережившими послеродовую депрессию, Мария создала проект #бережноксебе — проект о ментальном здоровье матерей и первую в России онлайн-платформа для помощи женщинам с послеродовыми расстройствами настроения.

Вот ссылки на него:
https://www.instagram.com/postpartum.ru/
https://www.postpartum.ru

Вот что про нужно знать про послеродовую депрессию.

Вокруг послеродовой депрессии много мифов: кто-то считает её обычной усталостью, кто-то не верит в неё вообще. Все эти заблуждения только усиливают у женщин чувство вины и не дают им вовремя обращаться за помощью.
МИФ 1: Ты просто устала.
РЕАЛЬНОСТЬ: В депрессии появляется ощущение, что впереди ничего не ждёт, чувство вины перед ребёнком, суицидальные мысли. Отдых, как и всё остальное, кажется бессмысленным.
МИФ 2: Тебе просто грустно.
РЕАЛЬНОСТЬ: Хандра, апатия, перепады настроения, плаксивость — нормальные симптомы для первых трёх недель после родов; они бывают у 80% женщин. Роды — огромное потрясение и перестройка организма. С телом произошло что-то невероятное, и ему нужно время, чтобы это осмыслить и переработать. Это некий «тормозной путь» тела, своеобразное «похмелье» для организма.
Если симптомы сохраняются дольше трёх недель или усиливаются, лучше обсудить своё эмоциональное состояние со специалистом.
МИФ 3: Если ты не лежишь лицом к стенке, это не депрессия.
РЕАЛЬНОСТЬ: Мало какая мать может себе позволить классическую чёрную меланхолию. Никто не отменял заботу о младенце, удалённую работу, готовку и прочий быт. Женщина может быть вполне ухожена, квартира убрана, но часто всё это делается на автомате. Единственное, что выдаёт масштаб растерянности и хаоса, в котором она пребывает, — очень сильное напряжение, если что-то идёт не по плану. Вся эта тревога в виде контрастных мыслей, беспокойства о ребенке, размышлений о воспитании, чувства вины выходит на первый план.
МИФ 4: Ты просто не любишь своего ребёнка.
РЕАЛЬНОСТЬ: Депрессия не противоположность любви. Это — болезнь, которая развивается постепенно. У депрессии много масок: некоторые женщины как будто замораживаются, у других случаются приступы агрессии. Но общее в этом — бесконечное пространство вины за то, что не можешь дать близким внимания и тепла. Депрессия случается даже с теми, кто хотел ребёнка много лет.
МИФ 5: Послеродовая депрессия проходит сама.
РЕАЛЬНОСТЬ: Нет, и более того, она может затянуться на месяцы и годы. Послеродовая депрессия — болезнь, которую можно и нужно лечить.

послеродовая депрессия/беременность/роды/материнство/бережно к себе/#послеродовая#депрессия/#погребижская

Видео ТЫ НЕ ДОЛЖНА СПАТЬ. СЛЕДИ ЗА РЕБЕНКОМ КАЖДУЮ СЕКУНДУ, А ИНАЧЕ КАТАСТРОФА. Послеродовая депрессия. канала Канал Елены Погребижской