Овсяный миндальный круассан - ребята, бежим пробовать, главное запечь до хрустящей корочки… #shorts

Овсяный миндальный круассан - ребята, бежим пробовать, главное запечь до хрустящей корочки…
🥐

У меня на одну довольно большую порцию:
60г овсяных хлопьев
40г миндаля (30г в кашу, 10г для топинга сверху)
70г греческого йогурта
0,5 ч ложки разрыхлителя
100мл молока (растительное или обычное, у меня было растительное с ванильным вкусом)
150мл воды
10г протеина (это необязательно, я добавила вместо сахара и для вкуса)
Соль

Готовим:
1. Надо сделать миндальную крошку, можно взять миндальную муку, либо же перемолоть миндаль в такую крошку. Подготовить примерно 10г, чтобы ими посыпать сверху: нарезать тонкими слайсами.
2. Смешать овсянку, миндальную крошку, молоко с водой, протеин или сахар (сахзам), йогурт, разрыхлитель, соль
3. Выложить в форму, запекать при 180г примерно 25-30 минут, затем добавить наверх нарезанный миндаль. Выпекаем до золотистой корочки, дайте хорошо запечься, так будет вкуснее
4. Очень советую посыпать сахарной пудрой!

КБЖУ на всю порцию:
590ккал
Б 32
Ж 28
У 52

КБЖУ на 100г:
136 ккал
Б 7
Ж 6,5
У 12

#healthyfood #nutrition #breakfastideas #snackideas #whatieatinaday #wieiad #wholefoods #explorepage #explore #завтрак #dinnerideas #healthysnack #icecream #greekjogurt #cremebrulee #highprotein #protein #dessert #завтракидеи #nutella #coconut #coconutcookies #chips #пп #brownies #batat #батат #milkslice #молочныйломтик #kinder

Видео Овсяный миндальный круассан - ребята, бежим пробовать, главное запечь до хрустящей корочки… #shorts канала lolita iliadi