Почему я не могу похудеть? Ложные программы, которые мешают худеть. Осознанное тело

💡 В этом видео я раскрою Вам секрет, почему часто не получается худеть, даже при правильном питании? А также, расскажу Вам о тех вещах, которые точно мешают Вам оставаться стройными и красивыми! Смотрите видео до конца и не забывайте подписываться на канал. ❤️
🎯 Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски! С любовью, Влада Евсеева.

👙 Как за 7 шагов обрести тело, в котором Вы почувствуете себя Леди на Миллион! Бесплатный онлайн-интенсив по авторской методике Влады Евсеевой 👉🏻 https://bit.ly/3bNgG6S 🔎

📍 Бесплатный онлайн-интенсив «Как стать уверенной в себе и перейти на новый уровень жизни». Ощутите веру в себя и свои силы, и начните получать желаемое! Регистрируйтесь по ссылке: 👉🏻 https://bit.ly/3e700Jb 📍

❤️ Бесплатный онлайн-интенсив счастливых отношений «Как получить отношения, в которых ты почувствуешь себя ЛЕДИ НА МИЛЛИОН». 17 секретов, которые знают только успешные женщины: 👉🏻 https://bit.ly/36PAnvg ❤️

🗯 Питать организм - это есть питательные продукты, а не пустые калории.

00:00 - что мешает похудеть?
01:24 - организму не нужны первые блюда
04:01 - 1,2,3 и компот
04:41 - доедать не обязательно!
05:33 - неполезный перекус
06:23 - обязательно закусить «полезным десертиком»
07:00 - как получить пустые калории?
08:04 - безвредные семечки
08:38 - фрукты - лучший десерт
09:35 - правильные перекусы
10:23 - гарнир к основному блюду
11:33 - фрукты вечером - нельзя!

❗ Ложные программы, которые мешают нам худеть❗
❌ Нужно обязательно есть «горячее».👇Давно доказанный ошибочный факт. Организму не нужны первые блюда, это выдуманная неправильная программа.
❌ Есть нужно 1,2,3 и компот. 👇
Одним «первым» Вы не наедаетесь, а съев и «второе», переедаете. Поэтому смотрите п.1 и не запивайте белки сладким компотом.
❌ Нужно обязательно доедать все с тарелки. 👇Если Вы наелись - смело оставляйте еду на тарелке, дома спрячьте ее в холодильник, в ресторане или гостях просто остановитесь и положите приборы так, чтоб было понятно, что Вы закончили трапезу - параллельно друг другу ориентиром без 10 пять🕔.
❌ Сладкий йогурт - полезный перекус. 👇Мало того, что там сахар, бутылка такого напитка содержит в себе норму калорий одного приема пищи.
❌ После еды надо обязательно съесть десертик. 👇В идеале его вообще не должно быть.
❌Соки, кола, фреши, коктейли, мороженое - это не еда.
👇Большое количество сахара, которое своим калоражем перебивает приём пищи.
❌Семечки маленькие, а значит безвредные. 👇Да, они полезные, но жирные и очень калорийные, учитывайте это при своём дневном рационе.
❌ Фрукты - лучший десерт. 👇Есть фрукты нужно между приемами пищи, они быстро перевариваются самостоятельно, а вот другой еде сделать это не дадут. Лучшее время для фруктов до 16:00.
❌«Сделай паузу - скушай твикс». 👇Перекусы, если они Вам нужны, должны состоять из орешков, овощей, фруктов, но никак не из быстрых углеводов.
❌ К основному блюду должен быть гарнир из риса или картошки. 👇Гарниром могут быть только овощи, кроме картошки и кукурузы. Пусть каши останутся на завтрак.
❌ Фрукты вечером полезнее, чем конфеты или тортик. 👇Не полезнее, фруктоза - это сахар. Инсулин выделится и на них тоже, так же заблокировав выработку соматотропного гормона, не дав вам возможности стройнеть ночью - это в лучшем случае, в худшем за счёт фруктов начнётся брожение в кишечнике и Вы, получив лишний сахар и ККАЛ, ещё и поправитесь.🙀

💥 Плейлист "Осознанное Тело": 👉🏻 https://www.youtube.com/playlist?list=PLV4cLLI4J43nSzTRqQ0czM7C5HjRoALJn

📌 Как питаетесь Вы? Задавайте вопросы, которые Вас волнуют! На самые актуальные вопросы я обязательно отвечу в следующих видеоклассах! Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить!

Мои прекрасные леди! Меня зовут Влада Евсеева, я психолог, коуч, автор международного проекта осознанного развития женщин «Леди на миллион».
До новых встреч на моём канале! Подписывайтесь!
🎯 Инстаграм Влада Евсеева | Lady Million: @vladaevseeva
https://www.instagram.com/vladaevseeva/
🎯 Страница в Fb: https://www.facebook.com/VladaEvseeva.official/

#что_мешает_похудеть, #почему_я_не_стройнею, #здоровое_питание, #психология, #здоровое_тело, #как_питаться_правильно, #здоровье, #женская_психология, #vladaevseeva, #влада_евсеева

Видео Почему я не могу похудеть? Ложные программы, которые мешают худеть. Осознанное тело канала Влада Евсеева - Леди на миллион