Как накачать трапецию? | Джефф Ниппард
Трапециевидная мышца образует рельеф шеи и спины. Верхняя часть расположена между плечами и шеей, нижняя спускается от шеи к середине спины, проходя между лопатками. Давайте разберём, какие функции у трапеций, и как их можно быстро прокачать.
___________________________________________________________________
👉 Instagram — https://www.instagram.com/invincible_universe/
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
Оригинальный канал - https://www.youtube.com/c/JeffNippard
Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=C6sYjDFuq9I
Видео Как накачать трапецию? | Джефф Ниппард канала Invincible
___________________________________________________________________
👉 Instagram — https://www.instagram.com/invincible_universe/
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
Оригинальный канал - https://www.youtube.com/c/JeffNippard
Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=C6sYjDFuq9I
Видео Как накачать трапецию? | Джефф Ниппард канала Invincible
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Нужно ли сидеть на СТРОГОЙ диете? Как терять ЖИР более эффективно? | Джефф НиппардКакое кардио лучше всего подходит для ЖИРОСЖИГАНИЯ? | Джефф НиппардКиви – самый недооценённый фрукт. | Джефф НиппардСамая лучшая ТЯНУЩАЯ (PULL) ТРЕНИРОВКА: спина, бицепс, задние дельты. (5 эпизод)| Джефф НиппардКак накачать заветные 6 кубиков? |Научный разбор тренировки мышц пресса с Кристианом Гузманом.Как правильно тренировать ИКРЫ?(НЕ СОВЕРШАЙТЕ ЭТИХ ОШИБОК!)| Джефф НиппардМожно ли построить мышцы на дефиците калорий и терять жир на профиците калорий? | Джефф НиппардКак сжечь ЖИР и сохранить МЫШЦЫ на сушке? | Джефф НиппардСамая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ, с акцентом на ПЛЕЧИ (5 эпизод). | Джефф НиппардКак накачаться в домашних условиях? | Джефф НиппардСамая эффективная ТРЕНИРОВКА на НОГИ (LEG WORKOUT). (Третий эпизод)| Джефф НиппардВся правда о ЛОКАЛЬНОМ ЖИРОСЖИГАНИИ (Миф или Правда). | Джефф НиппардКак начать большие икры? | Джефф НиппардКак накачать МОЩНУЮ и ШИРОКУЮ спину? | Джефф НиппардВсе, что я хотел бы знать о диете 10 лет назад. (Избегайте этих ошибок!)| Джефф НиппардКак накачать ШИРОКУЮ СПИНУ? (ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ)| Джефф НиппардКак накачать ОГРОМНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ? | Джефф НиппардЛучшие упражнения для тренировки ЯГОДИЦ. | Джефф НиппардЛучшие упражнения для пресса. ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте их! | Джефф Ниппард3 спортивные добавки, которые недооценили.| Джефф НиппардТоп – 5 самых популярных ошибок в питании. | Джефф Ниппард