4 relajantes musculares naturales para dejar atrás las tensiones

4 relajantes musculares naturales para dejar atrás las tensiones

La rutina, el trabajo y el estrés del día a día pueden pasarnos factura de numerosas formas, no solo perjuicios relacionados con daños a la mente, sino también daños físicos. Una mala postura mientras trabajamos o dormimos, estar de pie mucho tiempo, y el uso continuado de diferentes músculos puede traducirse en problemas de tensión muscular, un mal que especialmente se da en el cuello, los hombros y las cervicales.

1. Lavanda
Si tienes dolores en la espalda o en algún otro músculo puedes hacer uso de aceite de lavanda para aumentar la circulación sanguínea y relajar los músculos doloridos. La flor de la lavanda es de color lila azulado y tiene muchas propiedades para tratar diversas enfermedades, siendo uno de los relajantes musculares naturales más eficaces. Solo tienes que aplicar un poco de aceite de lavanda sobre tus músculos o incluso bañarte con él, así notarás el efecto de relajación.

2. Pasiflora
La pasiflora es otra flor muy bella que contiene fitoesteroles, alcaloides y flavonoides, componentes que además de tener efectos antioxidantes, poseen otros compuestos que conducen a una acción relajante y analgésica. Su uso común está relacionado con evitar problemas como el insomnio, pero el aceite o gel de pasiflora también es útil para conducir a los músculos a la relajación, por lo que también es bueno para reducir el dolor derivado de una contractura muscular. Además de encontrarlo en formato gel también puedes comprarlo como infusión.

3. Manzanilla
La manzanilla es una de las infusiones más útiles de cara a relajar los músculos y reducir el dolor muscular. Además, ofrece propiedades anti-inflamatorias ideales para aliviar los calambres y también sirve para eliminar el dolor de cabeza, la ansiedad, los nervios y el estrés.

4. Romero
Al igual que con la manzanilla este relajante muscular no se aplica sobre el cuerpo, sino que se ingiere. Se trata de una especia que se puede utilizar en numerosos platillos y que ofrece muchos beneficios para la salud y especialmente para la relajación. No obstante, en caso de que quieras aplicarlo sobre tu cuerpo sí puedes recurrir al aceite esencial de romero o a los baños de inmersión en romero. Así podrás aliviar calambres, espasmos en los músculos y áreas doloridas o inflamadas.

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