프레스와 플라이의 끝판왕! 케이블 프레스 진짜 제대로 해보세요 The Ultimate Chest Move: Cable Press — Precision Meets Power!

자 프레스인가요, 플라이인가요?
오늘 소개하는 운동은 그 둘의 끝판왕, 바로 **케이블 프레스**입니다.

보통 케이블은 플라이에 많이 쓰지만
지금처럼 **팔꿈치를 굽혔다가 펴는 프레스 형태**로 사용하면
운동 방향이 좌우로 꺾이면서 가슴을 ‘닫는 힘’이 자연스럽게 발생합니다.

게다가 덤벨이나 바벨 프레스처럼
일정 각도를 넘으면 자극이 빠지는 단점 없이,
**초반부터 끝까지 동일한 긴장감**이 유지됩니다.

케이블과 내 몸을 **직선으로 정렬**한 상태에서
팔꿈치를 접고 가슴으로 닫는 이 프레스,
진짜 제대로 자극 들어옵니다.

**덤벨의 자유로움 + 바벨의 안정감**,
두 가지 감각을 동시에 경험할 수 있는 진짜 케이블 프레스!
지금 꼭 한번 해보세요.

—

Cable press — is it a press or a fly?
It’s the perfect hybrid of both.

Unlike traditional dumbbell or barbell presses where tension drops past a certain angle,
cable press keeps tension **from start to finish**.

By bending and extending the elbows like a press,
and aligning your body with the cable line,
you create constant “closing” force across the chest.

It’s stable, controlled, and intense.
You get the **freedom of dumbbells and the security of barbells** in one motion.

Try the cable press — precision pressing with perfect tension.

#케이블프레스 #가슴운동끝판왕 #프레스플라이혼합 #가슴자극 #가슴수축운동 #가슴라인 #조디의무료피티 #짐인더하우스
#CablePress #ChestWorkout #PressAndFly #ConstantTension #ChestActivation #UpperBodyTraining #FreePTbyJody #GymInTheHouse

Видео 프레스와 플라이의 끝판왕! 케이블 프레스 진짜 제대로 해보세요 The Ultimate Chest Move: Cable Press — Precision Meets Power! канала 조디의무료피티 ”Jody's Free PT"