Overnight Oats | 5 Variationen | Rezepte

Morgenmuffel aufgepasst! Mit Overnight Oats kannst du dir schon am Vorabend ein leckeres Frühstück zaubern und morgens einfach nur noch genießen!

Alles rund um das Thema Overnight Oats: https://www.verival.de/blog/overnight-oats/

Overnight Oats Grundrezept
Die Zubereitung von Overnight Oats ist besonders einfach: Du brauchst dafür nur 50 g Haferflocken und eine Overnight Oats Mischung deiner Wahl und etwa 150 ml Pflanzendrink oder Milch. Vermische dann die Haferflocken mit der Milch und lasse es für mindestens 4-6 Stunden, oder am besten über Nacht, im Kühlschrank quellen.

Am nächsten Morgen kannst du die Overnight Oats ganz einfach mit Früchten wie Beeren oder Banane, Nüssen, Granola oder anderen Toppings deiner Wahl verfeinern. Und schon ist dein gesundes Frühstück fertig. Overnight Oats eignen sich übrigens auch sehr gut als kühlender Snack im Sommer.

Zum Overnight Oats Grundrezept: https://www.verival.at/blog/overnight-oats-grundrezept/

Mehr Rezeptideen mit Overnight Oats
Deine Overnight Oats kannst du ganz einfach variieren und mit diversem Obst ganz einfach abwandeln. Eine gute Kombination mit Overnight Oats sind Chiasamen und verschiedene Nussmuse. Diese kannst du ganz einfach unter deine Overnight Oats mischen.

Hier findest du unsere Rezeptideen mit Overnight Oats
Overnight Oats mit Chia-Samen: https://www.verival.at/blog/rezept-overnight-oats-chia-samen/
Bircher Overnight Oats: https://www.verival.at/blog/overnight-oats-modernes-bircher-muesli/

So gesund sind Overnight Oats
Der Hafer in den Overnight Oats hat besonders viele gesundheitliche Vorteile. Er hält dich durch die komplexen Kohlenhydrate nicht nur lange satt, sondern liefert dir auch langanhaltende Energie und somit vermeidest du Heißhungerattacken. Außerdem liefert dir der Hafer in den Overnight Oats auch viele wichtige Ballaststoffe, die wichtig für eine gesunde und intakte Verdauung sind. Er liefert dir darüber hinaus auch noch viele wichtige Vitamine wie beispielsweise Vitamin E, B-Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Phosphor, Magnesium und Zink. Das macht Overnight Oats zum idealen gesunden Frühstück.

Du bist noch nicht überzeugt? 10 Gründe, warum du ab jetzt Overnight Oats essen solltest: https://www.verival.at/blog/zehn-gruende-overnight-oats/

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Ein guter Tag beginnt mit einem guten Morgen. Und ein gutes Frühstück mit den besten #Bio-Zutaten.

Aus diesem Grund machen wir zusammen mit unserem kleinen Team großer Bio-Freunde seit 25 Jahren wunderbares Bio-Frühstück, und zwar mitten in den Tiroler Alpen.

Das Rezept für unser #Porridge, #Müsli und #Crunchy ist einfach: Bio-Zutaten in Premium-Qualität, bezogen aus kontrolliert biologischem Anbau von Landwirtinnen und Landwirten unseres Vertrauens, mit viel Sorgfalt und Hingabe zu köstlich ausbalancierten, vielfältigen Frühstückskreationen gemischt. Das braucht Zeit, aber macht sich bezahlt. Denn nur so stellen wir sicher, dass jede Schüssel großartig aussieht, fabelhaft duftet und vor allen Dingen hervorragend schmeckt!

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