Los expertos sobre cómo despertar, sin estar cansados

Es de mañana. La alarma suena. Te despiertas sintiéndote cansado y presionas el botón de "repetir". Diez minutos después, vuelve a sonar. Te sientes peor ahora, y te quedas en la cama un poco más. Luego te das cuenta de que ya vas tarde para el trabajo, y al fin te levantas... exhausto. ¿Te suena familiar? Entonces este video es para ti. ¿Cómo hacer más fácil el despertar y obligarte a levantarte más temprano?

Bueno, si te despiertas cansado, lo primero que debes hacer es dejar de presionar el botón de repetición! Siempre levántate al primer sonido de tu despertador. Será mucho más difícil levantarse después del segundo, tercer o cuarto timbre. Diez minutos de sueño extra no te harán sentir mejor. De hecho, cada vez que la alarma te despierta, experimentas estrés, así que no lo hagas una y otra vez, solo apágala y levántate de inmediato. Pero hay otras maneras de disipar la fatiga matinal.



#Genial



MARCAS TEMPORALES:

Deja de pulsar el botón de repetición 00:00

Diga "¡Sííííííííííí!" muy fuerte 0:43

Engaña un poco a tu cerebro 1:16

¿Qué tal una ducha fría? 1:52

Bebe agua con jugo de limón 2:11

Tiende la cama 2:47

Date un pequeño masaje en la cabeza 3:11

Resuelve al menos un rompecabezas 3:57

No uses tu teléfono inteligente 4:18

Cumple con el ciclo de sueño correcto 4:41

El mejor tono de alarma 5:05

Un gran despertador natural 5:37

Un método extraño 6:38

Haz algo poco común 7:08
Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

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