МЕНЮ 1200кал ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ . День 1

Что я ем чтобы похудеть? Меню 1200кал чтобы похудеть. Мой дневник питания.
#какпохудеть#хочупохудетьсчегоначать#вкусныйрецепт

Друзья меня зовут Елена . Я худею на своем канале без диет и тренировок комфортно и вкусно. Худею я на правильном питании. Свои порции я взвешиваю. Моя порция 200-250 гр. Начальный мой вес 81 кг. Моя цель 65 кг. Присоединяйтесь будем худеть вместе))
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! СТАВЬТЕ ЛАЙК! Счастья и добра!
ПОДЕЛИТЕСЬ ВИДЕО С ДРУЗЬЯМИ! Спасибо!
Добрый День, сегодня в меню 1200 кал:
ЗАВТРАК
Фриттата с курицей 140гр (212кал)
молоко, яйцо, петрушка,соль,укроп,куриное филе

ОБЕД
Тайский суп 200гр (207кал)
шампиньоны,кокосовое молоко,лемонграсс,креветки,лук репчатый,куриный бульон,рыбный соус,терияки,фасоль

Куриная грудка с стручковой фасолью 230гр(197кал)

ПОЛДНИК
Бисквит с малиновым кремом 160гр (296кал)
бисквитный корж,пюре малиновое,сливки,сыр творожный

УЖИН
Кабачковые оладьи с салатом 240гр(226кал)
яйцо,мука,кабачок,соль,сметана,микс салат

ПП РЕЦЕПТ БЛИНЫ С СЫРОМ И УКРОПОМ ПОЛУЧИТСЯ 100%:https://youtu.be/PpNjYo1_JaY

ЧТО Я ЕМ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. 1200кал В ДЕНЬ: https://youtu.be/5zvV2e5JsxA

Видео МЕНЮ 1200кал ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ . День 1 канала Стройность навсегда Авантюристки