Einschlafen - geführte Meditation mit binauralen Beats 432 HZ

OnlineKurs: „Loslassen und tief schlafen“ https://elopage.com/s/Lebenvertiefen/Schlafen
Einschlafen und Durchschlafen.

Wer keine Probleme damit hat, nimmt das für selbstverständlich.

Wenn der Schlaf jedoch ausbleibt merkt man, welches Kraftreservoir man zur Verfügung hatte.

Jeder Dritte Mensch in Deutschland eidet unter ernsthaften Schlafstörungen.
Stressiger Arbeitsalltag, Zukunftssorgen und familiäre Verpflichtungen sind regelrechte Schlafkiller geworden.

Diese Dinge lassen sich jedoch nicht einfach abschalten.

Dein Gehirn arbeitet mit Gehirnwellen. Für jeden Bewusstseinszustand produziert es unterschiedliche Frequenzen.

Wenn du gerade arbeitest, liest oder studierst, benötigst du den sogenannten Alpha-Zustand. Im Alpha-Zustand produziert dein Gehirn Wellen zwischen 8 und 13 Hz. Wenn du in die Tiefschlaf-Phase gleitest sinkt die Wellenfrequenz immer weiter ab bis runter auf 4 Hz.

Normalerweise ist es unmöglich darauf Einfluss zu nehmen, das Gehirn produziert die Wellen, die es gerade meint zu brauchen… Binaural Beats sind jedoch eine Methode, mit der unsere Gehirnfrequenz beeinflusst werden kann.

Binaurale Beats bringen deine Gehirnwellen in die passende Frequenz zum Einschlafen.

Binaurale Beats sind eine Möglichkeit, deine Gehirnwellen von außen zu stimulieren, um sie an einem vorher definierten Frequenzbereich anzupassen. Sobald sich dein Gehirn an die neue Frequenz angepasst hat, beginnt es damit, Gehirnwellen mit der gleichen Frequenz zu produzieren.

Dadurch kannst du dich besser entspannen und zur Ruhe kommen und tief einschlafen.

Möchtest du intensiver an diesem Thema arbeiten, empfehle ich dir unseren OnlineKurs:„Loslassen und tief schlafen“

https://elopage.com/s/Lebenvertiefen/Schlafen

Mit diesem Onlinekurs trainierst du bestimmte Fähigkeiten, die für einen guten Schlaf wichtig sind.
Ganz zentral dabei ist das, was ich als „im Körper ruhen“ bezeichne.
Du bekommst 10 Meditationen, die dir helfen, loszulassen, deinen Körper als Ruheort zu empfinden, Gedanken zu verlangsamen, ein besseres Körperempfinden zu entwickeln und leichteren Kontakt zu deinem Unterbewusstsein zu finden.

3 dieser Meditationen enthalten sehr tiefgehende und längere Audiosequenzenen, die dich aktiv in den Schlaf begleiten. Lass dir die Strategien vermitteln, die dir helfen, endlich wieder guten Schlaf zu finden!

Du wirst lernen
-loszulassen,
- deinen Körper als Ruheort zu empfinden,
- Gedanken zu verlangsamen,
- ein besseres Körperempfinden zu entwickeln und
- leichteren Kontakt zu deinem Unterbewusstsein zu finden.
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Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Видео Einschlafen - geführte Meditation mit binauralen Beats 432 HZ канала Jan von Wille