❤️ ANTIOXIDANTES ❤️ ¿Qué 👉 HIERBA es la 👌MEJOR?

Tomar ✅ antioxidantes es bueno... pero ¿Qué hierba, planta o especia es mejor? Para luchar contra esta inflamación crónica tenemos los antioxidantes que son sustancias naturales producidas por las plantas y que reaccionan con los radicales libres neutralizándolos reduciendo así el estrés oxidativo y la inflamación.

Quédate hasta el final del vídeo si quieres descubrir cuáles son las especias y hierbas con propiedades antioxidantes más potentes y que puedes agregar fácilmente, si así lo deseas, a numerosos platos, incluyendo infusiones, mejorando su sabor y los beneficios para la salud.

Nuestras células llevan a cabo diariamente millones de reacciones bioquímicas en las que produce energía, proteínas, diferente material para mantener la estructura de la propia célula y además sustancias de deshecho. Éstos desechos frecuentemente contienen átomos inestables como el oxígeno o el nitrógeno en lo que se conoce como especies reactivas de oxígeno o nitrógeno, vaya… los famosos radicales libres, que reaccionan con distintos tejidos causando el daño conocido como oxidación.

La cuestión es ¿cómo responde nuestro cuerpo a esta acción dañina de los radicales libres y el estrés oxidativo? Pues con inflamación.

La inflamación es el proceso por el que el sistema inmunológico reconoce cualquier agente extraño o células dañadas e inicia las reparaciones. Es el método mediante el que combatimos infecciones, enfermedades o sanamos las heridas.

Un antioxidante es una sustancia que contrarresta o reduce el daño oxidativo. Los antioxidantes se encuentran en los productos de origen vegetal, incluyendo hierbas y especias, y protegen a las células del daño causado por los radicales libres.

Al tomar alimentos ricos en antioxidantes protegemos nuestro cuerpo del daño oxidativo celular, mejoramos la inmunidad y reducimos el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer.

Por todo esto hoy quiero mostraros las 8 mejores hierbas y especias cargadas de antioxidantes y que podéis agregar fácilmente a numerosos platos, o incluso prepararlos en forma de infusión, mejorando el sabor y los beneficios para la salud.

00:00 Introducción
00:26 Quédate hasta el final del vídeo
00:54 Hola soy Sento...
01:01 Actividad células 👉 Radicales libres
01:38 Cómo responde nuestro cuerpo 👉 INFLAMACIÓN
02:08 #antioxidantes definición y características
02:49 8 Mejores #hierbas y #especias
03:06 1️⃣ CLAVO: Molido o entero
03:38 2️⃣ MENTA: Mejor seca
04:24 3️⃣ PIMIENTA de JAMAICA: Sabor interesante ("ALLSPICE")
05:16 4️⃣ CANELA: Mejor molida
05:40 5️⃣ ORÉGANO: Seco mejor
06:05 6️⃣ TOMILLO: Seco mejor
06:36 7️⃣ SALVIA: Menos es más
06:59 8️⃣ Romero: Delicioso en la Paella
07:35 Consideraciones finales inflamación crónica
07:43 Sabiduría ancestral hierbas y especias
08:18 Preguntas finales
08:41 Comentarios destacados miembros comunidad 👍
09:47 Disclaimer
10:00 Suscríbete

GRACIAS POR VER EL VÍDEO HASTA EL FINAL!!! 👏👏👏👏👏
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Vídeo de grabación propia.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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