Ejercicio de respiración

Respirar es una capacidad inherente a los seres humanos. Sin embargo, el ritmo agitado de la actualidad hace que respiremos de forma mecánica, sin sacarle el máximo provecho a nuestros pulmones, perdiendo así los beneficios de la respiración consciente.

Pensando en tu salud mental y física, ideamos algunos ejercicios de respiración fáciles de recordar y fáciles de practicar que te ayudarán a llevar la vida de una forma más relajada, y con menos ansiedad.

En nuestra página web www.psicovivirinternacional.com tenemos 6 ejercicios de respiración fáciles de practicar:

1️⃣Respiración relajante 4-7-8
2️⃣Respiración Abdominal
3️⃣Respiración Nasal Alterna
4️⃣Respiración de fuelle o respiración estimulante
5️⃣Respiración Equilibrada
6️⃣Relajación Muscular Progresiva
#Respiracion #Psicovivir #Psicologia

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