Come para gana r salud y perder peso

México tiene uno de los indices sobre peso arriba de los Estados Unidos de America, algo preocupante para todos, porque no se trata solo de tener sobe peso, sino de los problemas ya conocidos que se generan en la salud de los mexicanos y el daño que se ocasiona a la familia por tener una persona enferma.

Por ello nuestro programa de hoy Come para ganar salud y perder peso.
Algunas claves para ganar salud y perder peso
* Más agua, menos gaseosas.
* Consumir frutas y vegetales todos los días.
* Comer proteína magra.
* Incluir carbohidratos complejos, nunca eliminarlos.
* Ingerir grasas buenas en su justa medida. ...
* Hacer de tres a seis comidas al día sin saltar las principales.
* Moverse

QFB Luis Antonio Martínez Arellano
Químico Farmacéutico Biólogo
Académico de la Universidad Autónomas de México (UNAM) en la
Facultad de estudios superiores Cuautitlán en el área de Química Orgánica (29 años)
Con estudios de Maestria en Ciencias Quimicas
Investigador y desarrollador de una patente para degradar el plástico (PET)
Ademas de desarrollar trabajos en Quimica Computacional
Esmeralda del Negocio Amway en el mercado de Latinoamérica
Y creador del Reto Calórico

Agradecimientos:
Antonio Vazbar Director de EskuchaRadio, Imagina lo que escuchas https://www.eskucharadio.com.mx/online/
Al todo el equipo en los controles técnicos y producción
Janitzintzin López en el Diseño

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