MEDITATION NON GUIDEE 2 MIN : IDEAL POUR DEBUTER AVEC SES ENFANTS

Commencer la pleine conscience avec ses enfants est toujours incroyable car ils sont souvent beaucoup plus doués que nous.
Ils vivent en pleine conscience. Ils sont capable de s'emerveiller d'une poignée de porte ou encore d'un bout de papier cadeau. Ce support permet d' avoir un timer non guidé de 2 min avec son de cloche en début et en fin pour permettre aux enfants de délimiter le temps d'exercice. Une fois vos enfants expérimentés vous pourrez progressivement augmenter la durée de l'exercice en utilisant les autres supports de méditation non guidée.
Support de méditation : un dong, 2 min de silence, un dong. Tout simplement.

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