ТОП-5 упражнений при сутулости у подростков. Тренировка при кифозе

Пройдите тест на боль в спине https://survey.epifanov.clinic/?roistat_visit=356134&utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=testbolYT

Сутулая спина и выраженный кифоз грудного отдела у подростка становится проклятьем для родителей. Подростки, как правило, не сильно страдают, у них же еще ничего не болит. Но смолоду надо беречь не только честь, но еще и спину. И беречь далеко не от нагрузок, а от отсутствия тренировок. Дорогие пациенты, эти упражнения подойдут не только подросткам, но и всем, кто хочет, чтобы плечи не заворачивались вперед, лопатки встали на место, а грудной отдел разогнулся.

Содержание:
00:00 Начало. Моей дочери посвящается
01:11 1 упражнение - пуловер
02:16 2 упражнение – лицевая тяга
03:53 3 упражнение – австралийские подтягивания
05:25 4 упражнение – гоблет-приседания
07:38 5 упражнение – дотягивания на пресс
08:33 Заминка

Клиники доктора Епифанова
Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=yt&utm_medium=av
Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы).

Адреса:
Клиники доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1

Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге:
г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36

Клиника доктора Епифанова в Самаре:
г. Самара, ул. Владимирская, 1А

Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тучина, д. 16
Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37

Клиника в Казахстане:
г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88

Клиника Ткачева в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888

Клиника Ткачева в Москве:
сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: +7 499 11 06 222

Связаться со мной:
Епифанов Антон Вячеславович, невролог

Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

#кифоз
#осанка
#болитпоясница
#антонепифанов
#докторепифанов
#мануальныйтерапевт
#неврологантонепифанов
#артрозколена
#больвшее
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#реабилитация
#мануальнаятерапия
#спортивныйврач
#спондилоартроз
#больвспине
#болитспина
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
#реабилитация
#прострел
#прострелвспине
#онемениерук
#больвколене
#больвсуставах

Видео ТОП-5 упражнений при сутулости у подростков. Тренировка при кифозе канала Антон Епифанов