Muzika za opustanje i smirenje - Beautiful Piano, klavirska, romanticna, Opusti se i uzivaj, HD

Nas kanal ce vas nauciti raznim tehnikama opustanja, a ovo je jedna od veoma cestih koju koriste Kinezi. Oni su ljudi koji veoma lako pronadju nacin da se mentalno veoma dobro relaksiraju i da izbace negativnu energiju iz sebe. Najjednostavniji trik je jednostavno vase disanje. Cim pocnete da disete polako i duboko, primeticete da vam se broj otkucaja srca znacajno smanjuje, vasi misici postaju opustenije, a mozak ce raditi bolje.

Sedite ili lezite udobno tako da vam misici budu sto opusteniji. Stavite ruke na stomak i polako udahnite duboko (stomakom, a ne samo plucima) brojeci do 3. Zatim polako izdahnite brojeci polako do 5. Vazno je da lagano izdahnete! Vezbu ponovite nekoliko puta za redom, nekoliko puta na dan. Oseticete veliku razlike, jer ovo je vezba koju i dobar deo ljudi sa ovih podrucja koristi za opustanje.

Dok ovo radite, pustite nasu numeru, zatvorite oci i zamislite sledeci prizor - prijatno zelenilo, bujna zivopisna vegetacija, prirodno okruzenje i lagani izlazak sunca iza misterioznih okolnih planina. Zazhmurite, ali nemojte da spavate, pustite ovu numeru i pokusajte da zamislite da ste na jednom takvom mestu. Bitno je da pustite svoje misli da bukvalno odlutaju i da se jednostavno prepuste ovoj neverovatnoj muzici. Mentalno ce te se veoma kvalitetno opustiti vec za nekih 30-ak minuta.

Share this video:

All music composed by Derek & Brandon Fiechter. No copyright infringement intended, permission to upload the music has been given to me directly by the composer.

Видео Muzika za opustanje i smirenje - Beautiful Piano, klavirska, romanticna, Opusti se i uzivaj, HD канала Muzika za opustanje i smirenje