Как ПРАВИЛЬНО подобрать схему тренировок от А до Я! ПОШАГОВЫЙ ПЛАН...

После успешного лечения пациентов в нашей клинике мы отправляем их на реабилитацию. И очень важно для таких пациентов подобрать правильный план тренировок. Именно о том, как подобрать план тренировок, о структурировании и о правильных приседах мы поговорим в сегодняшнем видео.

Так же, у нас есть специальный Telegram-канал, где вы можете задать вопросы нашим специалистам Smart Clinic. Получите персонализированные советы и поддержку онлайн от профессионалов! Ссылка на канал: https://t.me/spb_smart_clinic.

✅ Таймлайн:

00:00 Вступление
02:05 Структурирование плана тренировки
05:29 Тестирование
06:33 Разминка
08:06 Фронтальный присед
10:21 Присед со штангой
12:46 Какие должны быть кроссовки для седа со штангой?
15:29 Можно ли заниматься с грыжами и протрузиями?
19:34 Вертикальный вектор жим
26:45 Что такое "травма переиспользования"?
29:02 Горизонтальный вектор тяга

Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Чтобы получить профессиональную консультацию и оценить потенциальную эффективность лечения, заполните форму и отправьте нам МРТ-исследование - https://smartclinicspb.ru/uslug/diagnostika/mrt/. Мы НЕ назначаем лечение онлайн.

Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник. Связаться со мной: https://www.instagram.com/nevrolog_kovzelev.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ:

🌐 https://smartclinicspb.ru
☎️ +7-812-332-09-42
🗺️ г. Санкт-Петербург, ул. Набережная Обводного канала, 108А.

📁СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ОТ НАШИХ ВРАЧЕЙ:

• БОЛИ В СУСТАВАХ - https://smartclinicspb.ru/articl/ruko....
• РЕЗОРБЦИЯ ГРЫЖИ ДИСКА - https://smartclinicspb.ru/articl/134-....
• ГОЛОВНЫЕ БОЛИ - https://smartclinicspb.ru/articl/156-....

Видео Как ПРАВИЛЬНО подобрать схему тренировок от А до Я! ПОШАГОВЫЙ ПЛАН... канала Доктор Ковзелев