Убери ЖИР на СПИНЕ и РУКАХ в ДВА СЧЕТА - ОЧЕНЬ Эффективная Тренировка
🔥 Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
Более 40 тренировок, разнообразное меню на 6 недель с вкуснейшими пп рецептами. Проработай все тело, получи результат!
✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: https://boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: https://veryomina.com/face
✅ Моя книга: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/2870464/
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Эта простая домашняя тренировка уберет жир со спины (жировые валики под бюстгальтером), уменьшит руки (сожгет жир на руках) и в целом поможет похудеть. Кардио упражнения в сочетании с изолированными упражнениями на спину и руки, помогут достичь потрясающего результата. Не забывайте питаться на дефицит калорий!
Плейлисты:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXOIteNE0_VpOM5S8xzLVeW
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUG0X5KZYCdMzg8RR3Xryvk
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlW0lvkjFcV55cPzjHv7tpcK
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ https://youtu.be/qLQkOOsFDyY
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlV8HGxZrGVxHKydX3Eq2dCM
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlU_wVFuIjOY3us_A_t7h7bW
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXUGzCMRIP6S00I6xdrq0qS
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXe4UVTg-jzuEg_Z3osBw0n
ТАЛИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlWIJnKTwiFhm9BjaF-fdEJr
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXhmlA0mUkO54VeB3NY0WIj
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUsGdMCZPW46MDf4LUytXD6
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUOrqZR-ejzGNvvHul_HX-q
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
00:00 - Секрет стройной спины и рук
00:50 - Как похудеть во всем теле
01:22 - Что понадобится для тренировки
02:04 - Тренировка спины и рук
18:48 - Мы сделали это!
Видео Убери ЖИР на СПИНЕ и РУКАХ в ДВА СЧЕТА - ОЧЕНЬ Эффективная Тренировка канала ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Более 40 тренировок, разнообразное меню на 6 недель с вкуснейшими пп рецептами. Проработай все тело, получи результат!
✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: https://boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: https://veryomina.com/face
✅ Моя книга: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/2870464/
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Эта простая домашняя тренировка уберет жир со спины (жировые валики под бюстгальтером), уменьшит руки (сожгет жир на руках) и в целом поможет похудеть. Кардио упражнения в сочетании с изолированными упражнениями на спину и руки, помогут достичь потрясающего результата. Не забывайте питаться на дефицит калорий!
Плейлисты:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXOIteNE0_VpOM5S8xzLVeW
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUG0X5KZYCdMzg8RR3Xryvk
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlW0lvkjFcV55cPzjHv7tpcK
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ https://youtu.be/qLQkOOsFDyY
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlV8HGxZrGVxHKydX3Eq2dCM
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlU_wVFuIjOY3us_A_t7h7bW
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXUGzCMRIP6S00I6xdrq0qS
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXe4UVTg-jzuEg_Z3osBw0n
ТАЛИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlWIJnKTwiFhm9BjaF-fdEJr
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXhmlA0mUkO54VeB3NY0WIj
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUsGdMCZPW46MDf4LUytXD6
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUOrqZR-ejzGNvvHul_HX-q
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
00:00 - Секрет стройной спины и рук
00:50 - Как похудеть во всем теле
01:22 - Что понадобится для тренировки
02:04 - Тренировка спины и рук
18:48 - Мы сделали это!
Видео Убери ЖИР на СПИНЕ и РУКАХ в ДВА СЧЕТА - ОЧЕНЬ Эффективная Тренировка канала ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
28 февраля 2023 г. 19:00:13
00:19:27
Другие видео канала
![Нет времени на долгую тренировку ЯГОДИЦ? Тебе нужен ОДИН тренажер!🔥 #верьёмина #фитнес #тренировка](https://i.ytimg.com/vi/vJZKE3bEWzY/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - *Каждый Сможет Убрать Живот!*](https://i.ytimg.com/vi/OaNh9WA9K2M/default.jpg)
![Лучшая ТРЕНИРОВКА Для ЯГОДИЦ Дома - Подтяни Попу, Убери Целлюлит](https://i.ytimg.com/vi/Qo9Q4SI_Gvs/default.jpg)
![Убери ЖИР на ЖИВОТЕ и всем теле 🔥 Читай описание 👇🏻 #верьёмина #фитнес #спорт #похудение](https://i.ytimg.com/vi/n5TLMwIVtMc/default.jpg)
![УБЕРИ ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ на РУКАХ - Лучшие Упражнения #фитнес #верьёмина #похудение #спорт #мотивация](https://i.ytimg.com/vi/EECMqYcppDg/default.jpg)
![3 лучших упражнения, чтобы убрать ЖИР С ВНУТРЕННИХ БЕДЕР и сделать ПРОСВЕТ 🔥 #верьёмина #фитнес](https://i.ytimg.com/vi/PBahhWRRyXg/default.jpg)
![Эффективная тренировка для похудения быстро🔥 Читай описание 👇🏻 #фитнес #похудение #верьёмина](https://i.ytimg.com/vi/OSNXMqLS4bI/default.jpg)
![Лучшие упражнения для ЯГОДИЦ в зале 🍑 #фитнес #верьёмина #спорт #мотивация](https://i.ytimg.com/vi/p1DSW6ktqJU/default.jpg)
![3 самых ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для ЯГОДИЦ дома 🍑 #верьёмина #фитнес #тренды](https://i.ytimg.com/vi/Cw3RMru0SKI/default.jpg)
![🔥ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ танцевальная тренировка в стиле Barbie 😍😍😍 #верьёмина #фитнес #спорт #похудеть](https://i.ytimg.com/vi/hLpMMPiT1JM/default.jpg)
![Убери ЖИР с внутренних бедер и сделай ПРОСВЕТ 😍🔥 #верьёмина #фитнес #спорт #тренды](https://i.ytimg.com/vi/O8KDkU5-5Qk/default.jpg)
![Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и всем теле быстро ⚡️Смотри первый комментарий 👇🏻 #фитнес #верьёмина](https://i.ytimg.com/vi/CZzmrSYhB2U/default.jpg)
![Зачем девушке качать плечи на самом деле 😍 #верьёмина #спорт #фитнес #мотивация #юмор #кот #тренды](https://i.ytimg.com/vi/TAnUMBjQkSs/default.jpg)
![КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! Лучшие Упражнения ✅](https://i.ytimg.com/vi/xEBR-2uNW_o/default.jpg)
![НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ *Подружки Будут Завидовать* - Домашняя Тренировка](https://i.ytimg.com/vi/XCKdo8CzLXA/default.jpg)
![Как ПОХУДЕТЬ и сделать ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - 100% результат 🔥 #верьёмина #спорт #фитнес #пресс #похудение](https://i.ytimg.com/vi/rwZxxS_VMak/default.jpg)
![ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР на Внутренней Стороне Бедра в Домашних Условиях](https://i.ytimg.com/vi/rnYi1xqwkLc/default.jpg)
![Читай закрепленный комментарий👇🏻 #верьёмина #спорт #фитнес #мотивация](https://i.ytimg.com/vi/DWDweRQNwjI/default.jpg)
![Как УБРАТЬ ЖИР с ЖИВОТА за НЕДЕЛЮ - Тренировка Для Плоского Животика](https://i.ytimg.com/vi/UT_9H-XJ0O8/default.jpg)
![УБЕРИ ЖИР на ЖИВОТЕ и НА ВСЕМ ТЕЛЕ за НЕДЕЛЮ - Домашняя Тренировка](https://i.ytimg.com/vi/B55GwiHl_4Y/default.jpg)
![УБЕРИ НИЗ ЖИВОТА за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Всего 15 Минут - Домашняя Тренировка](https://i.ytimg.com/vi/TvEB0AFJ6ZM/default.jpg)