8 Möglichkeiten, Ihre MUSKELMASSE im Alter zu erhalten

In diesem Video geht es darum, wie du den altersbedingten Muskelabbau bei Frauen und Männern verlangsamen und sogar verhindern kannst. Ab etwa 30 Jahren bauen sich Muskeln nach und nach ab. Das schwächt nicht nur den Körper, sondern erhöht auch das Risiko für Krankheiten und Verletzungen. Hier erfährst du 8 Wege, wie du durch bestimmte Nährstoffe, gezieltes Training und einfache Veränderungen im Alltag deine Muskulatur erhalten oder sogar aufbauen kannst. Bitte beachte, dass dieses Video nur zu Informationszwecken dient und keinen ärztlichen Rat ersetzt. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt oder Heilpraktiker.
Folge uns für mehr hilfreichen Content rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Sport.💚
——————————————————
Youtube: https://www.youtube.com/@gesundheitsleitfaden
Instagram: https://www.instagram.com/gesundheitsleitfaden/
TikTok: https://www.tiktok.com/@gesundheitsleitfaden

Видео 8 Möglichkeiten, Ihre MUSKELMASSE im Alter zu erhalten канала gesundheitsleitfaden