Доктор Евгений Шагов о своем методе управления здоровьем, прокачке своего тела и долголетии.
Доктор Евгений Шагов о своем методе управлении здоровья, прокачке своего тела и долголетии.
Стань патроном и получи доступ к эксклюзивному контенту и консультациям:
https://www.patreon.com/justpunkit_u
Сегодня у меня в гостях кандидат медицинских наук и автор книг “ReFuture Book. 9 шагов к здоровью и долголетию” - доктор Евгений Шагов.
Мы обсудили не только, как можно отмотать свой биологический возраст и продлить жизнь, как можно прокачать свое тело, как управлять тем, как ты выглядишь и как ты себя чувствуешь, а и о том, как улучшить продуктивность и выносливость, как сформировать правильные привычки для управления своим возрастом. Также обсудили тотальную безответственность со стороны людей к своему телу и здоровью и, конечно же, что такое age management в целом.
К тому же мы разыгрываем четыре книги Доктора Шагова, и о том, как принять участие в данном конкурсе - вы узнаете в видео.
00:00 - О формате выпуска и розыгрыше
02:24 - Age management: управление возрастом и улучшение жизни
05:03 - Что можно измерять, благодаря лабораторным анализам
07:10 - Какие основные моменты можно выделить исходя из здоровья, отличие поколений и ментального состояния
12:23 - О старых привычках и откладывания походов к врачу, самолечении
16:40 - Учимся выбирать подрядчика. С чего все начинается, фиксация целей
22:05 - Диагностика, работа с доктором, подход к здоровью с разных сфер, минимальный скрининг
25:39 - О правильном питании и его управлении, спорте
30:30 - Онлайн консультации, выбор специалиста
33:00 - Проект, для развития age management. Об обучении в университетах и спасении жизней
39:09 - Что не нужно делать в любом случае и что имеет смысл делать всем - советы по питанию
48:46 - Про спорт и биодобавки. О гормонах, правильных нагрузках, самокастрации, растяжке
57:13 - О мозге, геймификация, прокачка мозга
01:00:23 - Три главных блока: питание, спорт и сон
01:01:52 - Об осознанности и удовольствии от жизни
01:05:11 - Работа с людьми в клинике, формирование привычек, волшебные таблетки, ответственность за свое здоровье
01:09:54 - О деталях конкурса
01:11:15 - Об отсутствии культуры заботы о себе, консультациях и бадах
Телеграм канал Доктора Шагова - https://t.me/dr_shagov
Global Age Management Academy - https://gam-academy.com/
Инстаграм Евгения Шагова - https://instagram.com/shagov.evgeniy?igshid=urt7y5elfxlh
Что еще посмотреть на моем канале:
Стакан чая - мое мнение
https://www.youtube.com/playlist?list...
Стакан чая - о жизни
https://www.youtube.com/playlist?list...
Стакан чая - об отношениях
https://www.youtube.com/playlist?list...
Стакан чая - о психологии
https://www.youtube.com/watch?v=JlznU...
Всратые новости
https://www.youtube.com/playlist?list...
Подкасты
https://www.youtube.com/playlist?list...
Подпишись на мой канал обязательно:
https://www.youtube.com/channel/UCF-S9ArYPpJTWANdKLd0gMg
А также следи за мной в социальных сетях:
Instagram: https://www.instagram.com/misha_justpunkit/
Facebook: https://www.facebook.com/JustPunkIt/
Telegram: https://t.me/justpunkit
И даже TikTok: https://www.tiktok.com/@justpunkit
Выпуски доступны для прослушивания в виде подкастов:
Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/ua/podcast/just-punk-it-podcast/id1530957754
Soundcloud
https://soundcloud.com/justpunkit
Google Podcast
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjUwNDQ4ODg1L3NvdW5kcy5yc3M=
Ведь возрастом и своим самочувствием на самом деле можно управлять, так как это система, а понимая систему - ею можно управлять, беря в контроль в свои руки.
Становитесь сами режиссерами своего счастья и не забывайте о трех главных составляющих жизни - питании, спорте и сне!
Не забывайте оставлять комментарии, подписываться на канал, ставить лайки и, конечно же, принимать участие в конкурсе!
#Подкаст #МишаЛевченко #ЕвгенийШагов #ReFutureBook #Украина
Видео Доктор Евгений Шагов о своем методе управления здоровьем, прокачке своего тела и долголетии. канала Миша Левченко
Стань патроном и получи доступ к эксклюзивному контенту и консультациям:
https://www.patreon.com/justpunkit_u
Сегодня у меня в гостях кандидат медицинских наук и автор книг “ReFuture Book. 9 шагов к здоровью и долголетию” - доктор Евгений Шагов.
Мы обсудили не только, как можно отмотать свой биологический возраст и продлить жизнь, как можно прокачать свое тело, как управлять тем, как ты выглядишь и как ты себя чувствуешь, а и о том, как улучшить продуктивность и выносливость, как сформировать правильные привычки для управления своим возрастом. Также обсудили тотальную безответственность со стороны людей к своему телу и здоровью и, конечно же, что такое age management в целом.
К тому же мы разыгрываем четыре книги Доктора Шагова, и о том, как принять участие в данном конкурсе - вы узнаете в видео.
00:00 - О формате выпуска и розыгрыше
02:24 - Age management: управление возрастом и улучшение жизни
05:03 - Что можно измерять, благодаря лабораторным анализам
07:10 - Какие основные моменты можно выделить исходя из здоровья, отличие поколений и ментального состояния
12:23 - О старых привычках и откладывания походов к врачу, самолечении
16:40 - Учимся выбирать подрядчика. С чего все начинается, фиксация целей
22:05 - Диагностика, работа с доктором, подход к здоровью с разных сфер, минимальный скрининг
25:39 - О правильном питании и его управлении, спорте
30:30 - Онлайн консультации, выбор специалиста
33:00 - Проект, для развития age management. Об обучении в университетах и спасении жизней
39:09 - Что не нужно делать в любом случае и что имеет смысл делать всем - советы по питанию
48:46 - Про спорт и биодобавки. О гормонах, правильных нагрузках, самокастрации, растяжке
57:13 - О мозге, геймификация, прокачка мозга
01:00:23 - Три главных блока: питание, спорт и сон
01:01:52 - Об осознанности и удовольствии от жизни
01:05:11 - Работа с людьми в клинике, формирование привычек, волшебные таблетки, ответственность за свое здоровье
01:09:54 - О деталях конкурса
01:11:15 - Об отсутствии культуры заботы о себе, консультациях и бадах
Телеграм канал Доктора Шагова - https://t.me/dr_shagov
Global Age Management Academy - https://gam-academy.com/
Инстаграм Евгения Шагова - https://instagram.com/shagov.evgeniy?igshid=urt7y5elfxlh
Что еще посмотреть на моем канале:
Стакан чая - мое мнение
https://www.youtube.com/playlist?list...
Стакан чая - о жизни
https://www.youtube.com/playlist?list...
Стакан чая - об отношениях
https://www.youtube.com/playlist?list...
Стакан чая - о психологии
https://www.youtube.com/watch?v=JlznU...
Всратые новости
https://www.youtube.com/playlist?list...
Подкасты
https://www.youtube.com/playlist?list...
Подпишись на мой канал обязательно:
https://www.youtube.com/channel/UCF-S9ArYPpJTWANdKLd0gMg
А также следи за мной в социальных сетях:
Instagram: https://www.instagram.com/misha_justpunkit/
Facebook: https://www.facebook.com/JustPunkIt/
Telegram: https://t.me/justpunkit
И даже TikTok: https://www.tiktok.com/@justpunkit
Выпуски доступны для прослушивания в виде подкастов:
Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/ua/podcast/just-punk-it-podcast/id1530957754
Soundcloud
https://soundcloud.com/justpunkit
Google Podcast
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjUwNDQ4ODg1L3NvdW5kcy5yc3M=
Ведь возрастом и своим самочувствием на самом деле можно управлять, так как это система, а понимая систему - ею можно управлять, беря в контроль в свои руки.
Становитесь сами режиссерами своего счастья и не забывайте о трех главных составляющих жизни - питании, спорте и сне!
Не забывайте оставлять комментарии, подписываться на канал, ставить лайки и, конечно же, принимать участие в конкурсе!
#Подкаст #МишаЛевченко #ЕвгенийШагов #ReFutureBook #Украина
Видео Доктор Евгений Шагов о своем методе управления здоровьем, прокачке своего тела и долголетии. канала Миша Левченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Гость Татьяна Черниговская. Познер. Выпуск от 25.04.2016](https://i.ytimg.com/vi/SU3nhYVEGt0/default.jpg)
![Впервые замужем (советский фильм мелодрама 1979 год)](https://i.ytimg.com/vi/fFlCuz4Fvks/default.jpg)
![Окинава | Правила жизни 100-летнего человека](https://i.ytimg.com/vi/jCOFA3ZTQgM/default.jpg)
![Психолог Ольга Журба об отношениях и секретах счастливой семейной жизни. Подкаст #95](https://i.ytimg.com/vi/4C58wLhIyeg/default.jpg)
![Спортивный врач Владимир Демченко: «Нет вредных упражнений, есть неправильно подобранные»](https://i.ytimg.com/vi/FKIbYmms-0k/default.jpg)
![УЛИЦА ПОЛНА НЕОЖИДАННОСТЕЙ (советский фильм детектив мелодрама 1957 год)](https://i.ytimg.com/vi/qE6dy7L3Cs4/default.jpg)
![Канье Уэст из Крыма, Кошка контрабандистка, Томские карты таро, Замуж за ковер и Стриптиз-клубы](https://i.ytimg.com/vi/nlKF8kVavm8/default.jpg)
![Кирилл Сухов: Что такое математика? (Kuji Podcast 24)](https://i.ytimg.com/vi/AOz3E2Sjd0k/default.jpg)
![Доктор БОКЕРИЯ. Кому грозит атеросклероз?](https://i.ytimg.com/vi/yH7Ie82e8Nk/default.jpg)
![Модный дом Dior: эволюция или революция](https://i.ytimg.com/vi/_cvlYKaLbz4/default.jpg)
![Привлекательность. Наука притяжения](https://i.ytimg.com/vi/trPyr7es24w/default.jpg)
![Приключения тела. Испытание голодом](https://i.ytimg.com/vi/-G6Lc79cubM/default.jpg)
![Григорий Остер: воспитание текстом (Kuji Podcast 92)](https://i.ytimg.com/vi/DVIaSRwXrhQ/default.jpg)
![Мозг и алкоголь — Вячеслав Дубынин](https://i.ytimg.com/vi/YY2jXjPI9qg/default.jpg)
![Психология пищевого поведения или как научиться жить в стройности?](https://i.ytimg.com/vi/0d9x5WMrtVw/default.jpg)
![Максим Слободянюк: об инвестициях в IT, ошибках и трансформациях компаний клиентов | BigMoney #121](https://i.ytimg.com/vi/tYlgIi4JZ7Y/default.jpg)
![США | Правила жизни 100-летнего человека](https://i.ytimg.com/vi/u3orXZOlr0M/default.jpg)
![Максим Кронгауз: зачем нужны феминитивы? (Kuji Podcast 34)](https://i.ytimg.com/vi/9arsAqNZ8tU/default.jpg)
![Как полюбить себя? Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ](https://i.ytimg.com/vi/RupNhS1FQVc/default.jpg)
![Неумывакин о накоплении биоэнергии | Помоги себе сам (1991)](https://i.ytimg.com/vi/z3OC3AdWASY/default.jpg)