이 습관 하나로 동안이 된다고?#동안습관

“하루 10분, 빠르게 걷는 습관이
진짜 동안을 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?”

영국 레스터대 연구에 따르면
빠르게 걷는 사람들은
👉 세포를 보호하는 텔로미어가 더 길게 유지되고
👉 피부 속 미토콘드리아가 더 활발히 작동하며
👉 혈류와 산소 공급이 증가,
👉 노화를 촉진하는 염증도 감소한다고 밝혔습니다.

이 모든 변화가
얼굴 탄력과 생기를 지켜주고,
실제로 생물학적 나이를 평균 16세 낮춰줍니다.

동안은 피부가 아니라,
움직이는 습관에서 시작됩니다.

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📚 출처:
▶ University of Leicester 연구 요약
Sciencedaily (2022)
🔗 https://www.sciencedaily.com/releases/2022/04/220420133538.htm

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👟 오늘, 빠르게 한 걸음부터.
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