How to Treat Osteoporosis Without Medicines | Dr. Mukesh sharda

Osteoporosis से बचने के लिए आयुर्वेद में सरल उपाय हैं! अपने आहार में देसी घी, नारियल का दूध, तिल और आंवला को शामिल करें। ये सब हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी हैं। इनको अपने जीवनशैली का हिस्सा बनाकर आप हड्डियों को स्वस्थ रख सकते हैं।
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